عشر عـٵدٵت تدمر ٵڷــدمـٵغ..!

شُـمْوכֿـ آڷـــۈد · #1 03-04-2011, 09:46 AM

ٱﻟﺴﻠـٵﻡﻋﻠﯿﯖﻢﯛﺭζــﻤﮥٵﻟﻠﻪﯛﭔﺮڪٵﭤﻪ

هناڪ عادات البعض يمارسها يومياً
ولـڪنها تؤدي الى ضرر في الدماغ
واليـڪم هذه العشرة ...!

1 - عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.

2 - الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3 - التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4 - كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5 - تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.

6 - الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7 - تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8 - القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.

9 - قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10 - ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

والله يبعد عني وعنـڪم شر البلية
__DEFINE_LIKE_SHARE__

همس العشق · 03-07-2011, 05:46 PM

السلام عليكم

اللهم آمين

تسلمين ع هالطرح الطيب

ربي يعطيج العافيه __DEFINE_LIKE_SHARE__

شُـمْوכֿـ آڷـــۈد · 03-19-2011, 04:12 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة همس العشق

السلام عليكم

اللهم آمين

تسلمين ع هالطرح الطيب

ربي يعطيج العافيه

وعليكم السلام والرحمه

الله يعافيج اختي

تشرفت بتواجدج
__DEFINE_LIKE_SHARE__

فوشـzebraـيهـ · 03-19-2011, 07:26 PM

تسلمييييييييييييين حبووبهـ عالمعلووومات المفيده ..

ويعطييييييج الف عافيهــ .. __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
ڵـٵـ ٺڨٷڷ ٵح ـپڴ يڴڣيڻـﮯ ٵـهـٿمٵمـ ....*	Дјறàl Диsǎήһ	الإستراحه العامة	16	03-08-2010 09:11 AM
ٵڸٿڣگير ٵڸـآيجآڀي ڣي ٵڸحيآة \|~	spg	الإستراحه العامة	20	11-14-2009 01:09 PM
ڪۊٵٵٵڷۑس ﻠﺤﻠﻗﮧ يوﻣ اﻸرﺒﻌﺍﺍﺀ יִיִיִ	* ريانة بوظبي *	حلقات الميدان للكبار 4	14	02-14-2009 11:13 PM
ٵڅٺڝٱږٵټ ڷڸـםـښڻ © әŀЭәәмәψάң	‏єℓ.Эєємєλαн	المسنجر وملحقاته , توبيكات , ماسنجر بلس , msn	31	08-07-2008 12:14 AM
ٵبْطِٱڵَ ٵِڶـِْםـښِْڷڛْڵ ٵڵٺِڑڳۑْ [йōổя & мΰнąиηẳđ]	‏єℓ.Эєємєλαн	المسنجر وملحقاته , توبيكات , ماسنجر بلس , msn	26	07-27-2008 05:19 AM