| ||||||
| مدونات ويوميات الاعضاء Blog مدونات شخصيه , مدونات يومية ,سجل يومياتك معنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
| |
|
#1
05-05-2024, 12:25 PM
| ||
| ||
| جدول غذائي لزيادة الوزن sadaalomma ماذا يجب أن أشرب قبل النوم لزيادة الوزن؟ الحليب: يعتبر شرب كوب من الحليب قبل النوم من أكثر الطرق فعالية لزيادة الوزن. الحليب غني بالبروتين والدهون، مما يعزز كتلة العضلات ويمنح الجسم طاقة إضافية. مشروب الحليب بالشوكولاتة: يعتبر مزيج الحليب كامل الدسم والشوكولاتة خياراً لذيذاً يمكن تجربته قبل النوم لزيادة الوزن. تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا فإن مزجها مع الحليب كامل الدسم يزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة. عصير الكيوي مع الزبادي: يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية لزيادة الوزن، بما في ذلك السكريات الطبيعية والفيتامينات والألياف. وعند مزجه مع الزبادي، تزداد قيمته الغذائية. مخفوق البروتين: يعد شرب مخفوق البروتين قبل النوم من أكثر الطرق فعالية لزيادة الوزن. يحتوي المخفوق على البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تعزز نمو العضلات وتساهم في زيادة الوزن. ماء جوز الهند: ماء جوز الهند غني بالدهون الصحية والسكريات الطبيعية. شرب كوب من ماء جوز الهند قبل النوم يعزز زيادة الوزن. __DEFINE_LIKE_SHARE__  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض المتطور
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| [ للبيـع ] افضل طريقة لخسارة الوزن 2019,افضل بروتين لخسارة الوزن 2019,افضل طرق لخسارة الوزن 2019 | بوابة الصين العربية | بيع و شراء و عروض التجارية | 0 | 07-06-2019 02:56 PM |
| [iPhone] أكثر من 100 برنامج غذائي للتخلّص من الوزن الزائد على أندرويد وآيفون | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 01-05-2015 04:30 PM |
| تجربتي مع تخسيس الوزن بدون ريجيم أو نظام غذائي | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 08-15-2011 11:30 PM |
| عصير لزيادة الوزن +عصير لانقاص الوزن | © Ќśĥė5t ŬAE « | فن المطبخ والطبخ | 94 | 11-08-2008 09:58 PM |
الساعة الآن 09:11 PM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227