جدول غذائي لزيادة الوزن - منتدى استراحات زايد

		منتدى استراحات زايد > الاستراحات الترفيهية والاجتماعية > مدونات ويوميات الاعضاء Blog
جدول غذائي لزيادة الوزن

:: احدث موديلات ترنجات صيفي,اجمل موديلات ترنجات صيفي,ارخص اسعار ترنجات صيفي (آخر رد :بوابة الصين العربية) :: اجهزة كشف الذهب (آخر رد :نادية معلم) :: جلب الحبيب بسرعة ورغما عنه 004917637777797 (آخر رد :ابو جابر30) :: طھط´ط؛ظٹظ„ ظ…ظˆط§ظ‚ط¹ ط¬ط¯ظٹط¯ط© ظ„ط´ط±ظƒط© ط³ط§ط³ظƒظˆ (آخر رد :doaa nile7) :: 004917637777797 جلب الحبيب خلال دقائق (آخر رد :ابو جابر30) :: كيفية عمل سحر المحبة بالصورة 004917637777797 (آخر رد :ابو جابر30) :: برامج الرشاقة السعيدة (آخر رد :دارين الدوسري) :: كيفية عمل سحر المحبة والجلب 004917637777797 (آخر رد :ابو جابر30) :: جلب الحبيب برقم هاتفه 004917637777797 (آخر رد :ابو جابر30) :: السحر العجيب في جلب الحبيب 004917637777797 (آخر رد :ابو جابر30)

مدونات ويوميات الاعضاء Blog مدونات شخصيه , مدونات يومية ,سجل يومياتك معنا

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

05-05-2024, 12:25 PM

نوران نور

عضو ماسي

بيانات نوران نور

رقم العضوية : 157603

تاريخ التسجيل : Nov 2023

الجنس : Female

علم الدوله : الدوله : Egypt

المشاركات : 2,326

عدد الـنقاط :100

تقييم المستوى : 3

جدول غذائي لزيادة الوزن

جدول غذائي لزيادة الوزن

sadaalomma

ماذا يجب أن أشرب قبل النوم لزيادة الوزن؟
الحليب: يعتبر شرب كوب من الحليب قبل النوم من أكثر الطرق فعالية لزيادة الوزن. الحليب غني بالبروتين والدهون، مما يعزز كتلة العضلات ويمنح الجسم طاقة إضافية.
مشروب الحليب بالشوكولاتة: يعتبر مزيج الحليب كامل الدسم والشوكولاتة خياراً لذيذاً يمكن تجربته قبل النوم لزيادة الوزن. تحتوي الشوكولاتة على نسبة عالية من السعرات الحرارية، لذا فإن مزجها مع الحليب كامل الدسم يزيد من عدد السعرات الحرارية المستهلكة.
عصير الكيوي مع الزبادي: يحتوي الكيوي على العديد من العناصر الغذائية لزيادة الوزن، بما في ذلك السكريات الطبيعية والفيتامينات والألياف. وعند مزجه مع الزبادي، تزداد قيمته الغذائية.
مخفوق البروتين: يعد شرب مخفوق البروتين قبل النوم من أكثر الطرق فعالية لزيادة الوزن. يحتوي المخفوق على البروتين والكربوهيدرات والدهون التي تعزز نمو العضلات وتساهم في زيادة الوزن.
ماء جوز الهند: ماء جوز الهند غني بالدهون الصحية والسكريات الطبيعية. شرب كوب من ماء جوز الهند قبل النوم يعزز زيادة الوزن. __DEFINE_LIKE_SHARE__

إعلانات عشوائية

تعارف بلاك بيري	صور بلاك بيري	قروبات بلاك بيري	اخبار رياضية	العاب فلاش	اهداءات اغاني للهواتف	نغمات جوال
أغاني	مسلسلات رمضان	مسجات	سوق محروم	سيارات للبيع	ارقام سيارات للبيع	برودكاست

مواقع النشر (المفضلة)

« تفسير زواج الزوج في المنام | حلمت بأن زوجي سيتزوج بينما أنا حامل بالفعل من ابن سيرين »

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
[ للبيـع ] افضل طريقة لخسارة الوزن 2019,افضل بروتين لخسارة الوزن 2019,افضل طرق لخسارة الوزن 2019	بوابة الصين العربية	بيع و شراء و عروض التجارية	0	07-06-2019 02:56 PM
[iPhone] أكثر من 100 برنامج غذائي للتخلّص من الوزن الزائد على أندرويد وآيفون	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	01-05-2015 04:30 PM
تجربتي مع تخسيس الوزن بدون ريجيم أو نظام غذائي	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-15-2011 11:30 PM
عصير لزيادة الوزن +عصير لانقاص الوزن	© Ќśĥė5t ŬAE «	فن المطبخ والطبخ	94	11-08-2008 09:58 PM

الساعة الآن 10:49 AM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML