إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


الأناقة والجمال والموضه والطفل مكياج وازياء وتسريحات والعطورات واخر اصداء الموضى والجمال والطفل

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 01-13-2008, 03:44 PM
الصورة الرمزية قطوة بوظبي
عضو ماسي
بيانات قطوة بوظبي
 رقم العضوية : 197
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
الجنس :
علم الدوله :
 مكان الإقامة : UAE
 المشاركات : 3,528
عدد الـنقاط :401
 تقييم المستوى : 23
رسالة MMS


التمرين الاول :

لشد الخصر ....


















ثانيا :تمارين البطن والارداف

يفضل في هذا تمرين شد عضلات البطن اثناء القيام بهذا تمرين ويكون الضهر كامل على الارض وبشكل مستقيم







__DEFINE_LIKE_SHARE__
 

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شرح 2 مشكلة...تم حلها...من صنعي...بالصورة المتحركة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 03-28-2010 10:10 AM
تمارين لشد و تخفيف منطقة البطن بالصور المتحركة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 10-17-2009 11:10 AM
شرح بالصورة فكك الصور المتحركة الى الاجزاء التى كونت منها محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 08-18-2009 07:20 PM
طلب الخطوط المتحركة بالصورة محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-09-2009 03:50 PM
برنامج Camtasia Studio 4 لعمل شروحات بالفيديو أو بالصورة المتحركة أحلى رومانسية برامج انترنت , برامج مسنجر , العاب , تطوير المواقع 11 06-13-2008 08:01 PM


الساعة الآن 05:47 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML