| ||||||
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
08-10-2011, 01:50 AM
| ||
| ||
| بسم الله الرحمن الرحيم .....................السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ........................................ ........ اهلا باحلى اعضاء عندى طريقة ريجيم مجربة ومافيها جوع نهائى الافطار ,,,,,,,,,, نصف رغيف بلدى او برده مش عيش فينو لانه سبب كبير فى السمنة قطعه كبيرة جبنة قريش _ بيضة مسلوقه_ جرجير بقدونس او كسبرة خضراء ممكن يوما ويوم 3 ملاعق فول مدمس كوب لبن او شاى حسب الرغبة ................... طبعا كثير منا يحب الاكل بين الوجبات ...ممكن ناكل لغاية ما نشبع خيار او خس قته او جرجير او طبق سلطة ,,,,,,,,,,, الغداء ؛؛؛؛؛؛؛؛؛ شوربة خضار طبق كبير للاحساس بالشبع قطة لحم او فراخ او بيضة مسلوقة بدون طبق سلطة كبير باليمون ________ وبعد الغداء بفترة عند الجوع تاكل فاكهة ويفضل الابتعاد عن المانجو لان به املاح والتين والعنب لسكرياتهم الكثيرة وايضا لو احببتم خيار او خس او اى خضرة او كرنب ......... العشاء 1 كوب زبادى ومعه سلطة طبق كبير باليمون لان الليمون له اثرفى التقليل من الدهون وممكن بيضة مسلوقة او بدون وهكذا ...نلاقى مافى دهون او نشويات موجوده بالنظام وبكده ننزل سريعا اذا التزمنا به واوصيكم بالكمثرى والتفاح لانهم يخفضوا بعض الدهون مع الالتزام ب عدم تناول الدهون لا تنسوا هذا النظام تاكل حتى تشبع ولكن بدون ارز او مكرونة او سكر لانهم الاساس فى السمنة __DEFINE_LIKE_SHARE__  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| :::: سرع موقعك بدون هاكات ولا ملفات (( طريقة مضمونة)) 100% :::: | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-17-2010 11:50 PM |
| شرح شرح التحميل من الرابيد شير بكل سهولة - طريقة مضمونة و بدون عناء | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 10-05-2009 12:20 PM |
| [ شرح ] : شرح التحميل من الرابيد شير بكل سهولة - طريقة مضمونة و بدون عناء | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 10-05-2009 10:30 AM |
| ريجيم السلطه | k3z | فن المطبخ والطبخ | 12 | 08-16-2009 12:31 AM |
| ماجيك لانقاص الوزن (تمتعي بالرشاقه بدون حرمان) | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-05-2009 05:10 PM |
الساعة الآن 07:33 AM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227