علاج الصداع بدون مسكنات - الصفحة 3

		منتدى استراحات زايد > الإستراحات العامة > الإستراحه العامة
علاج الصداع بدون مسكنات

:: لماذا يُعتبر استضافة ووردبريس المُدارة الخيار الأمثل لمواقع الإنترنت (آخر رد :نادية معلم) :: طµظٹط§ظ†ط© ظˆط§ظٹطھ ظˆط³طھظ†ط¬ظ‡ط§ظˆط³ ظپظٹ ظ…طµط± â€“ ط®ط¯ظ…ط§طھ ظ…ط¶ظ…ظˆظ†ط© ظˆظ‚ط·ط¹ ط؛ظٹط§ط± ط£طµظ„ظٹط© (آخر رد :انوش العاصي) :: ط´ط±ظƒط© ط¹ط²ظ„ ط§ظ„ط®ط²ط§ظ†ط§طھ ط§ظ„ط£ط±ط¶ظٹط© ط¨ط§ظ„ط±ظٹط§ط¶ (آخر رد :انوش العاصي) :: تركيب مظلات سيارات حديد في الرياض من مؤسسة قمم الرياض 0563866945 (آخر رد :ksa ads) :: أفضل خدمات الصيانة والتنظيف في جدة والطائف والباحة مع بشاير جدة (آخر رد :انوش العاصي) :: مساج ابها منزلى وفندقي 0565212890 (آخر رد :رودى طه) :: مساج منزلى جدة 0506485206 (آخر رد :رودى طه) :: صيانة مرسيدس – الحفاظ على أداء الفخامة والأناقة (آخر رد :alyomhost) :: احدث موديلات بليزر رجالي كاجوال ,ارخص اسعار بليزر رجالي (آخر رد :بوابة الصين العربية) :: مساج الرياض 24 ساعة 0590290949 (آخر رد :رودى طه)

الإستراحه العامة المواضيع العامه التي لا تدرج ظمن اي قسم اخر من أمور الحياة

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

10-25-2008, 06:21 PM

اميرة بكلمتها

عضو برونزي

بيانات اميرة بكلمتها

رقم العضوية : 40002

تاريخ التسجيل : Aug 2008

الجنس : female

علم الدوله : الدوله : United Arab Emirates

المشاركات : 813

عدد الـنقاط :550

تقييم المستوى : 21

علاج الصداع بدون مسكنات

بالنسبه للأشخاص الذين يعانون من الصداع المزمن بالذات ذلك الصداع المتسبب عن التوتر والضغوط العصبيه لا يفيدهم تناول المسكنات كثيرا وسبب ذلك ان معظم المسكنات تحتوي على مادة الكافيين

(التي تساعد على أمتصاص الماده المسكنه ) لذلك فان الأكثلر من استخدام المسكنات يؤدي بعد فترة الى ازدياد نوبات الصداع بسبب الكافيين لذلك ينصح الطباء المختصون بأمراض الصداع باتباع وسائل أخرى للتخلص من الصداع المزمن مثل عمل بعض تمارين التنفس التي أثبتت نجاحها في تخفيف حدة الصداع وتقليل نوباته وتشمل التمارين

الخطوات التاليه :

* الاستلقاء على الظهر أو الجلوس على مقعد مع وضع القدمين على الأرض ثم اغماض العينين والتنفس ببطء وبالاستنشاق من خلال الأنف والزفير عن طريق الفم ويجب الاستنشاق بعمق بحيث تمتلئ الرئتان حتى النهايه وعند الزفير افعل ذلك ببطء دافعا الهواء من صدرك ثم بطنك

* اثناء عملية التنفس تلك ضع كفتي يديك على اعلى صدرك واتركهما لمدة دقيقتين ثم حرك كفتيك نحو عظمة القفص الصدري ثم استمر في التنفس بعمق لمدة دقيقه أو دقيقتين

* اخيرا حرك يديك نحو السرة وتنفس بعمق مرة اخرى من دقيقه الى دقيقتين

ويبدو أن التركيز على أسلوب التنفس ببطء يعمل على تحقيق الأسترخاء للجسم والأعصاب عامه بالتالي ينهي نوبة الصداع دون أدويه
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي
0 أنقذوني من الفقر لو بلحم حمار‏ <~~ أجلكم الله
0 جاوب (بنعم)او(لا)
0 من 1---- 10وما هي اكلتك المفضلة
0 يــــــــــــاخوي>>>> فديتك
0 .:|:. من 1-5 وإختــــــــآر عضو يحط إسمك في توقيعه لمدة إسبوع .:|:. هع ..

[IMG][flash=http://www.uaemusics.com/uploood/images/lz7c36szexs2lw2o4rvo.swf]WIDTH=441 HEIGHT=191[/flash][/IMG]

إعلانات عشوائية

تعارف بلاك بيري	صور بلاك بيري	قروبات بلاك بيري	اخبار رياضية	العاب فلاش	اهداءات اغاني للهواتف	نغمات جوال
أغاني	مسلسلات رمضان	مسجات	سوق محروم	سيارات للبيع	ارقام سيارات للبيع	برودكاست

مواقع النشر (المفضلة)

« حسن الخاتمة توفي و هو ساجد / سوء الخاتمة قبضت روحها وهي تزني ,, فيديو مؤثر جداًَ | { قبـ’ــلـ,هـ علـ’ـى جبيــنكـ،ـ يآأبــ،ـي ...~ »

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
علاج البواسير بدون الم و بدون جراحة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-25-2010 08:20 PM
الجلوكوما إذا تركت بدون علاج تؤدي للعمى الدائم	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-01-2010 02:50 AM
علاج الوسواس القهري 100 % بدون اي ادويهـ	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	02-10-2010 01:30 AM
فصل في هديه صلى الله عليه وسلم في علاج الصداع والشقيقة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-11-2009 07:40 AM
إكتشاف علاج نهائي للسرطان بدون التدخل الجراحي او الكيميائي	كاشخه ومفلسه	الإستراحه العامة	28	01-14-2008 12:37 AM

الساعة الآن 04:18 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML