|
#1
03-29-2019, 12:33 PM
| ||
| ||
| <div>  عن الوصفة: باستا بالخضار للرجيم .. يمكنك تناول وجبتك المفضلة من الباستا أثناء اتباعك للرجيم، وذلك من خلال تحضيرها بطريقة صحية، تعلمي وصفة شهية وصحية من الباستا بالخضار الشهية. المقادير: * الباستا : عبوة (لولبية الشكل) * صوص المعكرونة الجاهز : 2 كوب * البصل : 1 حبة (مفروم) * الفطر : 2 كوب (طازج / مفروم شرائح) * البازيلاء : نصف كوب (مجمدة) * الكوسا : 1 حبة (كبيرة الحجم / مفرومة مكعبات صغيرة) * طماطم : 2 حبة (مقشرة ومفرومة مكعبات) * الفلفل الأحمر الحلو : 1 حبة (مفروم مكعبات صغيرة) * ملح : نصف ملعقة صغيرة * زيت الزيتون : ملعقة كبيرة * فلفل أسود : ربع ملعقة صغيرة * بقدونس : ملعقة كبيرة (طازج / للتزيين) طريقة التحضير: 1. اسلقي الباستا بحسب التعليمات على العبوة واغسليها بماء بارد وصفيها وضعيها جانباً. 2. سخني زيت الزيتون في قدر واسع على نار متوسطة. 3. أضيفي البصل وقلبي لمدة دقيقتين حتى يطرى. 4. أضيفي الفلفل الأحمر والفطر وقلبي لمدة 5 دقائق حتى يطرى الفلفل والفطر. 5. أضيفي الكوسا والطماطم والبازيلا وقلبي لمدة دقيقتين. 6. أضيفي صلصة المكرونة والملح والفلفل وخففي النار واتركي المزيج حتى يغلي ويتسبك. 7. أضيفي المكرونة للصوص وقلبي. 8. اسكبي المكرونة في طبق التقديم وزينيها بالبقدونس الطازج وقدميها ساخنة. باستا بالخضار للرجيم __DEFINE_LIKE_SHARE__  |
 |
| مواقع النشر (المفضلة) |
« حرق وتثبيت الويندوز عبر الفلاش ميموري Rufus 3.5.1497 ( Portable )
|
أستفسار عن طريقة أخفاء ظل الشمس ع الوجهه »
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| باستا الدجاج بجبن البرميزان.... | غالية الثمن | فن المطبخ والطبخ | 23 | 12-26-2009 12:38 PM |
| سويت باستا تاكلون صوابعكم وراها | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 08-31-2009 11:50 AM |
| ( باستا يم يم تري ) اقتراحاتكم توقعاتكم و آرائكم و نصائحكم . | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-06-2009 02:10 AM |
| باستا الدجاج | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-03-2009 07:00 PM |
| باستا بالدجاج والخضار | ملاك الروح | فن المطبخ والطبخ | 7 | 12-19-2008 06:40 PM |
الساعة الآن 09:34 AM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227