
09-19-2018, 12:22 PM
|
| عضو ماسي | | |
الفراولة هي واحدة من اهم الفواكه التي تحافظ على مستوى السكر وذات فائدة غنية ومغذية التي يمكنك تناولها. 
وهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين ، والتي تمنحها لونها الأحمر.
وقد ثبت أن الأنثوسيانين يخفضان مستويات الكوليسترول والأنسولين بعد تناول الوجبة.
كما أنها تحسن نسبة السكر في الدم وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب في داء السكري .
كوب واحد من الفراولة يحتوي على 49 سعرة حرارية و 11 غرام من الكربوهيدرات ، ثلاثة منها ألياف.
هذه الخدمة توفر أيضا أكثر من 100 ٪ من RDI لفيتامين C ، والذي يوفر فوائد إضافية مضادة للالتهابات لصحة القلب. الفراولة هي ثمار منخفضة السكر لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.
__DEFINE_LIKE_SHARE__
|