منتدى استراحات زايد - فوائد الفراولة للحفاظ على مستوى السكر

الفراولة هي واحدة من اهم الفواكه التي تحافظ على مستوى السكر وذات فائدة غنية ومغذية التي يمكنك تناولها.

https://www.traidnt.net/vb/images/im...23362619-1.png

وهي تحتوي على نسبة عالية من مضادات الأكسدة المعروفة باسم الأنثوسيانين ، والتي تمنحها لونها الأحمر.

وقد ثبت أن الأنثوسيانين يخفضان مستويات الكوليسترول والأنسولين بعد تناول الوجبة.

كما أنها تحسن نسبة السكر في الدم وعوامل خطر الإصابة بأمراض القلب في داء السكري .

كوب واحد من الفراولة يحتوي على 49 سعرة حرارية و 11 غرام من الكربوهيدرات ، ثلاثة منها ألياف.

هذه الخدمة توفر أيضا أكثر من 100 ٪ من RDI لفيتامين C ، والذي يوفر فوائد إضافية مضادة للالتهابات لصحة القلب.

الفراولة هي ثمار منخفضة السكر لها خصائص مضادة للالتهابات وقد تساعد في الحد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب.