12 نصيحه لمرضي ارتفاع ضغط الدم

محروم.كوم · #1 05-21-2016, 02:50 AM

12 نصائح لمرضي ارتفاع ضغط الدم
1. تقليل الملح المضاف على الطعام , وإستعمال التوابل لتطييب المذاق عوضا عن الملح.مثل: الليمون,النعناع ,البصل,الثوم ,أوراق الغار, جوزه الطيب,الفجل, ,البقدونس,الفلفل ,السمسم, الزنجبيل ,القرنفل,الكركم والكمون وغيرها.صور نيك كس صور نيك كس صور نيك كس

2. تجنب إستعمال مسحوق الدجاج والصلصات الجاهزة.نيك بنت مراهقه نيك بنت مراهقه نيك بنت مراهقه3. يوصى بدمج 5-6 حصص من الخضار الطازجة بالأطباق المطبوخة والسلطات والإمتناع عن الخضار المخللة بالملح والخضار المعلبة.اب ينيك بنته اب ينيك بنته اب ينيك بنته4. دمج 2-3 حصص من الفواكه الموسميه الطازجه وتجنب الفاكهة المعلبة .
للمزيد: نيك كس عنيف نيك كس عنيف نيك كس عنيفالأغذية المناسبة لمرضى ضغط الدم5. إمتناع عن المكسرات المحمصه, دمج اللوز والجوز النيء للوجبات.لحس كس ومص زب لحس كس ومص زب6. إمتناع عن المخبوزات المالحه والنقارش والتسالي المالحه.
7. شرب 8 - 10 كوب من الماء.اغتصاب عنيف8. إمتناع عن العصائرالمحلاة.نيك بنت محجبه9. تحديد شرب القهوه الشاي, الكولا ومشروبات الطاقة لإحتوائها على الكفئين الذي يرفع من ضغط الدم.صور نيك طيز10. إمتناع عن اللحوم المعلبة , النقانق, اللحوم المدخنه, الأسماك المعلبة أو المالحة والأطعمة الجاهزة والمصنعة وتفضيل الدجاج, الحبش, الأسماك, اللحمه الحمراء, بدائل اللحوم من الصويا قليلة الملح. صور نيكصور مص زب11. إمتناع عن الأجبان الدسمه أو الصلبه والمالحه والأجبان المدخنه والمقدمة وتفضيل الأجبان خفيفة الدسم.نيك بنت ايطاليه12. دمج الحليب ومشتقاته للجدول الغذائي وإختيار المنتوجات أقل من 5% دسم. نيك بنت منقبهنيك طيز عنيف

__DEFINE_LIKE_SHARE__

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العنوان يتكررمرتين عند النشر أرجو نصيحه عن الحل	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-10-2014 02:20 PM
ارتفاع حرارة وانيت جمس اذا واقف؟؟؟؟؟وش الحل	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-12-2012 01:10 PM
علاج مرض ارتفاع ضغط الدم نهائيا ومجانا ...ادعوا لي	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-25-2011 04:40 PM
لكل من يعاني من ارتفاع حراره السياره الحل مع الضمان	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-03-2010 02:40 AM
تعرف على اسباب ارتفاع ضغط الدم	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	02-18-2010 06:10 PM