7. شرب 8 - 10 كوب من الماء.اغتصاب عنيف8. إمتناع عن العصائرالمحلاة.نيك بنت محجبه9. تحديد شرب القهوه الشاي, الكولا ومشروبات الطاقة لإحتوائها على الكفئين الذي يرفع من ضغط الدم.صور نيك طيز10. إمتناع عن اللحوم المعلبة , النقانق, اللحوم المدخنه, الأسماك المعلبة أو المالحة والأطعمة الجاهزة والمصنعة وتفضيل الدجاج, الحبش, الأسماك, اللحمه الحمراء, بدائل اللحوم من الصويا قليلة الملح. صور نيكصور مص زب11. إمتناع عن الأجبان الدسمه أو الصلبه والمالحه والأجبان المدخنه والمقدمة وتفضيل الأجبان خفيفة الدسم.نيك بنت ايطاليه12. دمج الحليب ومشتقاته للجدول الغذائي وإختيار المنتوجات أقل من 5% دسم. نيك بنت منقبهنيك طيز عنيف
05-21-2016, 02:50 AM
العرض العادي
المواضيع المتشابهه 
