اليكم نصائح واطعمة لحرق ذهون البطن

محروم.كوم · #1 05-02-2015, 12:40 AM

تحلم جميع النساء بالتخلص من دهون البطن أو الكرش، والحصول على جلد مشدود جذاب وصحى، دون ترهلات أو الخيوط البيضاء الرفيعة، وربما يلجأ البعض الى ممارسة رياضات البطن المختلفة دون نتيجة تذكر لذلك قمنا في الحدث الان بطرح هذا المقال والذي يتضمن بعض النصائح والأطعمة التي سوف تساعدكِ سيدتي على إذابة دهون البطن لجسم صحي وجذاب.

ولكن يلعب الغذاء دوراً مهماً فى حرق الدهون لذلك اليك قائمة بأهم الأطعمة الحارقة للدهون والتى ستساعدك في التخلص من الدون البطن:

الموز: يحتوي على البوتاسيوم، مما يساعد على الحد من كمية الصوديوم في الجسم ، وهذا يساعد في التخلص من البطن، ويجب أكل موزة واحدة في اليوم لترى النتيجة.

اللوز: بخلاف فوائد حبات اللوز للبشرة لاحتوائها على فيتامين E و بروتين، فإنها أيضا غنية بالألياف التي تجعلك لا تشعرين بالجوع لفترة طويلة.

الفاصوليا: تساعدك الفاصوليا على خسارة دهون البطن والكرش لإحتوائها على البروتين الذى يساعد فى تقوية العضلات والألياف الهامة.

النعناع: من المعروف أن النعناع من الأعشاب التي تعالج انتفاخ البطن وتسهيل عملية الهضم، لذلك عندما ترغبين في جعل بطنك أملس، لا تتردي في وضع مشروب النعناع ضمن قائمة حميتك الغذائية.

الحليب ومنتجاته منخفضة الدسم: منتجات الالبان منخفضة الدهن تساعد في تخسيس الكرش يساعد الحليب ومنتجاته في بناء عظام قوية, بجانب أنه قد يساعدك أيضاً في تقليل محيط البطن وأيضاً حرق السعرات بشكل أكبر.

عصير التوت: يحتوي عصير التوت على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة و فيتامين C، مما يشجع الجسم على التخلص من السوائل الزائدة التي تسبب انتفاخ البطن.

منقـول : اختم مثقفة جداً

__DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
افضل تمارين شد البطن،,تمارين شد عضلات الكرش,تمارين لشد البطن والارداف في أسبوع	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	11-09-2014 02:00 AM
[ عرض اعلان ] : الحبوب الأندونيسية لتنحيف البطن والخصر وشد البطن	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-09-2014 05:21 PM
أسرار شد البطن: تمارين البطن الأساسية	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	05-28-2014 12:40 AM
للبيع أطعمه للطيور واطعمة الكلاب والقطط ومستلزماتهما	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	07-13-2010 08:10 PM
اعشاب واطعمة تقوي الذاكرة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-18-2009 12:50 PM