النظام الغذائي السليم للرياضي

محروم.كوم · #1 11-24-2014, 03:20 AM

نقصد بالغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وبكميات مناسبة للاحتياجات اليومية ,,ولا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جع ميالعناصر الغذائية,, لذا فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض لغرض تكميل النواقص في قيمتها الغذائية..وحتى لا أطيل عليك أتركك تتابع هذا المقطع الصوتي لكي تراجع لائحة ما تأكله ...هناك روابط لمواضيع أخرى قد تهمك في صحتك وحاول أن تنشرها وتشاركها مع الآخرين حتى تعم الفائدة والخير مصداقا لحديث نبينا صلى الله عليه وسلم "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه " .
https://www.youtube.com/watch?v=ho4TnzB38Ns

وللمزيد من المواضيع التي تهم صحتك وصحة من حولك ادخل لها من هنا :
https://www.youtube.com/user/ridalmosta9bal

- مضادات الأكسدة – ترفع المناعة وتسوي الهرمونات
https://www.youtube.com/watch?v=JWINFNJTtqM
33- مضادات الأكسدة – تخلصنا جسمنا من السموم الممرضة
https://www.youtube.com/watch?v=RY2wgzx4yvw
34- التغذية الصحية السليمة -حلقة كاملة
https://www.youtube.com/watch?v=m1ZjwOd-CXY
35- التجانس الغذائي السليم
https://www.youtube.com/watch?v=9Us1sGbmlEU
36- السلوكات السيئة في الأكل
https://www.youtube.com/watch?v=CRnylpk1--s
37- التغذية الصحية السليمة – جرثومة المعدة وسرطانها
https://www.youtube.com/watch?v=y5-iSYisl5g
38- أضرار أكل الفاكهة مع اللحم
https://www.youtube.com/watch?v=q2gpwRrJgRk
39- أضرار عدم التجانس الغذائي
https://www.youtube.com/watch?v=B3YgcAjiIF8
40- سوء الهضم والتخمرات
https://www.youtube.com/watch?v=F_ib6p53F7s
41- تغذية الرياضي
https://www.youtube.com/watch?v=iBd1ahdicCQ
42- الحاجات الأساسية للرياضي
https://www.youtube.com/watch?v=MOixbxUSZvU __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
النظام الغذائي الغني بالألياف يقي من السكر وأمراض القلب	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	07-07-2013 08:00 PM
لجعل جسمك رياضى ورشيق استخدمى هذا النظام الغذائى	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	04-08-2012 03:40 PM
النظام الغذائي قبل الجراحة قد يزيد فرص البقاء على قيد الحياة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	02-08-2012 12:10 PM
النظام الغذائي لتخفيف الوزن من إدمارك برنامج لمدة 21 يوما .....	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-08-2011 01:10 AM
النظام الغذائي والسلوك الانساني	!العمر ما يسوى!	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	10	01-20-2010 04:29 PM