النظام الغذائي السليم للرياضي

[محروم.كوم]

نقصد بالغذاء المتوازن هو الغذاء الذي يحتوي على جميع العناصر الغذائية الضرورية للجسم وبكميات مناسبة للاحتياجات اليومية ,,ولا يوجد غذاء في الطبيعة يحتوي على جع ميالعناصر الغذائية,, لذا فإن عملية توازن الغذاء تعتمد على دمج مجموعة من الأغذية مع بعضها البعض لغرض تكميل النواقص في قيمتها الغذائية..وحتى لا أطيل عليك أتركك تتابع هذا المقطع الصوتي لكي تراجع لائحة ما تأكله ...هناك روابط لمواضيع أخرى قد تهمك في صحتك وحاول أن تنشرها وتشاركها مع الآخرين حتى تعم الفائدة والخير مصداقا لحديث نبينا صلى الله عليه وسلم "لا يؤمن أحدكم حتى يحب لأخيه ما يحب لنفسه " .

وللمزيد من المواضيع التي تهم صحتك وصحة من حولك ادخل لها من هنا :
https://www.youtube.com/user/ridalmosta9bal

- مضادات الأكسدة – ترفع المناعة وتسوي الهرمونات


33- مضادات الأكسدة – تخلصنا جسمنا من السموم الممرضة

34- التغذية الصحية السليمة -حلقة كاملة

35- التجانس الغذائي السليم

36- السلوكات السيئة في الأكل

37- التغذية الصحية السليمة – جرثومة المعدة وسرطانها

38- أضرار أكل الفاكهة مع اللحم

39- أضرار عدم التجانس الغذائي

40- سوء الهضم والتخمرات

41- تغذية الرياضي

42- الحاجات الأساسية للرياضي
__DEFINE_LIKE_SHARE__