|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم الينا
#1
| ||
| ||
أخبار قرية المرخ | Markh News رولا الصفار تقدم لكم مجموعة من الإرشادات الوقائية لمسيرة ( لبيك يا وطني) أحبائي نتيجة ارتفاع حرارة الجو وتوقع توافد أعداد هائلة لحضور مسيرة الجمعة ١٨/مايو عليكم اتباع الآتي: ١- ضع قنينة ماء في الفريزر واحملها معك للمسيرة. ٢- اشرب كأسين من الماء قبل الحضور. ٣- احضر معك حبة فاكهه مثل موزة أو برتقالة لتعويض الأملاح. ٤- اذا كان عندك سكري و تاخذ انسلين، الرجاء اكل سندويشه جبن قبل االحضور. ٥- تناول... قطعة حلوة في حال حدوث أي هبوط مباشرة. ٦- الرجاء عدم المشي أكثر من قدرتك. ٧- في حال الإحساس باي الم في الارجل او البطن بعد المشي الطويل: يرجى منك الجلوس علي طرف الشارع في الظل. و شرب عصير البرتقال ،و مساج مكان الألم. ٨- إذا شعرت إنك غير قادر على الكلام فخفف سرعة مشيك. ٩- اذا شعرت بغثيان او صداع او سرعه في دقات القلب ، الرجاءالتوقف عن المشي و الجلوس في الظل، و شرب الماء و العصير. ١٠- الرجاء لبس الثياب القطنيه . ١١- أرجو لبس القبعة للحماية من الشمس. ١٢- عدم شرب المشروبات الغازيه قبل المسيره. ١٣- احرص على لبس حذاء رياضي مريح. ١٤- لنساعد زملائنا في جمع القمامه في اكياس نجلبها معنا و نوضعها في مكانها المخصص. ١٥- الرجاء ممن لا يستغني عن أدويته أخذها معه. مع تحيات رفيدة البحرين: رولا الصفار أنشر.. انشر .. انشر __DEFINE_LIKE_SHARE__ |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
رولا الصفار تقدم مجموعة من الإرشادات الوقائية لمسيرة ( لبيك يا وطني ) | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-18-2012 12:40 AM |
رولا الصفار تقدم مجموعة من الإرشادات الوقائية لمسيرة ( لبيك يا وطني ) | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-18-2012 12:20 AM |
نسيج | أكثر مناطق البحرين تصدر بيانات ملبية لمسيرة لبيك يا وطني الجماه | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-17-2012 03:30 PM |
نسيج | أكثر مناطق البحرين تصدر بيانات ملبية لمسيرة لبيك يا وطني الجماه | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-17-2012 03:10 PM |
أستعدوا لمسيرة الوفاق الجماهيريه الكبرى ( لبيك يا وطني ) | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-13-2012 12:10 AM |