إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 05-18-2012, 12:20 AM
عضو ماسي
بيانات محروم.كوم
 رقم العضوية : 503
 تاريخ التسجيل : Dec 2007
الجنس : female
علم الدوله :
 المشاركات : 2,100,613
عدد الـنقاط :3341
 تقييم المستوى : 2139

أخبار قرية المرخ | Markh News

رولا الصفار تقدم لكم مجموعة من الإرشادات الوقائية لمسيرة ( لبيك يا وطني)
أحبائي نتيجة ارتفاع حرارة الجو وتوقع توافد أعداد هائلة لحضور مسيرة الجمعة ١٨/مايو عليكم اتباع الآتي:

١- ضع قنينة ماء في الفريزر واحملها معك للمسيرة.
٢- اشرب كأسين من الماء قبل الحضور.

٣- احضر معك حبة فاكهه مثل موزة أو برتقالة لتعويض الأملاح.
٤- اذا كان عندك سكري و تاخذ انسلين، الرجاء اكل سندويشه جبن قبل االحضور.
٥- تناول... قطعة حلوة في حال حدوث أي هبوط مباشرة.
٦- الرجاء عدم المشي أكثر من قدرتك.
٧- في حال الإحساس باي الم في الارجل او البطن بعد المشي الطويل: يرجى منك الجلوس علي طرف الشارع في الظل. و شرب عصير البرتقال ،و مساج مكان الألم.
٨- إذا شعرت إنك غير قادر على الكلام فخفف سرعة مشيك.
٩- اذا شعرت بغثيان او صداع او سرعه في دقات القلب ، الرجاءالتوقف عن المشي و الجلوس في الظل، و شرب الماء و العصير.
١٠- الرجاء لبس الثياب القطنيه .
١١- أرجو لبس القبعة للحماية من الشمس.
١٢- عدم شرب المشروبات الغازيه قبل المسيره.
١٣- احرص على لبس حذاء رياضي مريح.
١٤- لنساعد زملائنا في جمع القمامه في اكياس نجلبها معنا و نوضعها في مكانها المخصص.
١٥- الرجاء ممن لا يستغني عن أدويته أخذها معه.

مع تحيات
رفيدة البحرين:
رولا الصفار

أنشر.. انشر .. انشر
__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
نسيج | أكثر مناطق البحرين تصدر بيانات ملبية لمسيرة لبيك يا وطني الجماه محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-17-2012 03:30 PM
نسيج | أكثر مناطق البحرين تصدر بيانات ملبية لمسيرة لبيك يا وطني الجماه محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-17-2012 03:10 PM
لبيك يا بحرين .. لبيك يا وطني ،، محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-17-2012 02:40 AM
لبيك يا بحرين .. لبيك يا وطني ،، محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-17-2012 12:50 AM
أستعدوا لمسيرة الوفاق الجماهيريه الكبرى ( لبيك يا وطني ) محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-13-2012 12:10 AM


الساعة الآن 07:50 AM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML