معالجة الغضب بالطريقه الصينيه

اميرة بكلمتها · #1 10-23-2008, 12:14 AM

معالجة الغضب بالطريقة الصينية.......

نصائح صينية لتتحكم/ي بغضبك ..

1- اكتب/ي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قوم/ي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبت/ي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول/ي منع نفسك ولكن احرص/ي على أن تكون/ي لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلم/ي بصراحة: من المهم عندما تكون/ين غاضبة أن تطور/ي أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه/ي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم/ين أن تفرغ/ي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحمل/ي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك/ي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل/ي حقيقة انك قد تكون/ين المخطئ/ة واحرص/ي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرف/ي نفسك: حاول/ي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون/ين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6-تعلم/ي التسامح: حاول/ي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع/ي متابعة حياتك طالما بقيت حبيس/ة الغضب والرغبة في الانتقام
__DEFINE_LIKE_SHARE__

•¥شٍـٌٌ«•»ٍٍـٌٍوٍُاٍخُ¥• · 10-23-2008, 02:50 AM

طـ,.,ــ.,.,ــ.,.,ــــرح رائــ,.,.,,.ـــــع

تســ’,’,’ـ,’,’ــلميــن اميرة بكلمتها
ونتـــ,’,,’’,’,ـــريــا ليــ.,’.’ـــديــ.’.,.ـــد __DEFINE_LIKE_SHARE__

بن بوظبي · 10-23-2008, 02:59 AM

يسلم الطرح __DEFINE_LIKE_SHARE__

اميرة بكلمتها · 10-23-2008, 03:29 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •¥شٍـٌٌ«•»ٍٍـٌٍوٍُاٍخُ¥•

طـ,.,ــ.,.,ــ.,.,ــــرح رائــ,.,.,,.ـــــع

تســ’,’,’ـ,’,’ــلميــن اميرة بكلمتها
ونتـــ,’,,’’,’,ـــريــا ليــ.,’.’ـــديــ.’.,.ـــد

يسلمو ع المروور الغاوي __DEFINE_LIKE_SHARE__

اميرة بكلمتها · 10-23-2008, 03:30 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن بوظبي

يسلم الطرح

يسلمو ع المروور الغاوي __DEFINE_LIKE_SHARE__

أدوات الموضوع
مشاهدة صفحة طباعة الموضوع أرسل هذا الموضوع إلى صديق
انواع عرض الموضوع
العرض العادي الانتقال إلى العرض المتطور الانتقال إلى العرض الشجري

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صيد الوعول بالطريقه الحضرميه	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-29-2010 08:10 PM
الغش بالطريقه اليابانيه	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-22-2010 04:00 PM
الحب بالطريقه الصينيه	Дјறàl Диsǎήһ	تصاميم , دروس , تصاميم الاعضاء	30	04-08-2009 03:24 AM
العلم نور بس بالطريقه الثانيه	ڼـوآآفـﮧ	الإستراحه العامة	15	01-22-2009 04:56 PM
... مكرونه فوتشيني بالطريقه الصينيه ...	قطوة بوظبي	فن المطبخ والطبخ	10	05-22-2008 08:55 PM