معالجة الغضب بالطريقه الصينيه

اميرة بكلمتها · #1 10-23-2008, 12:14 AM

معالجة الغضب بالطريقة الصينية.......

نصائح صينية لتتحكم/ي بغضبك ..

1- اكتب/ي ما يعتمل في صدرك: كلما شعرت بالغضب، قوم/ي بكتابة مشاعرك وما هو الأمر الذي دفعك إلى هذا الشعور.

2- لا تكبت/ي مشاعرك: إذا شعرت برغبة في الصراخ أو البكاء لا تحاول/ي منع نفسك ولكن احرص/ي على أن تكون/ي لوحدك حتى لا يرى الآخرون لحظات ضعفك.

3- تكلم/ي بصراحة: من المهم عندما تكون/ين غاضبة أن تطور/ي أسلوبك الخاص في التعامل مع الغضب، بهذه الطريقة بدل أن توجه/ي غضبك إلى الأشخاص المحيطين بك فانك تتعلم/ين أن تفرغ/ي هذه الشحنات السلبية في الاتجاهات الصحيحة.

4- تحمل/ي مسؤولية أخطائك: عليك أن تدرك/ي أن المشكلة بحاجة إلى شخصين لكي تحدث لهذا لا تغفل/ي حقيقة انك قد تكون/ين المخطئ/ة واحرص/ي على سماع وجهه النظر المقابلة أو نصائح المقربون منك.

5- اعرف/ي نفسك: حاول/ي الإلمام بالأمور التي تدفعك إلى الغضب، وفي المرة القادمة ستكون/ين اقدر على تجنب الغضب عن طريق استعدادك المسبق لهذه المواقف.

6-تعلم/ي التسامح: حاول/ي التجاوز عن الأخطاء والمضي قدما في حياتك لأنك لن تستطيع/ي متابعة حياتك طالما بقيت حبيس/ة الغضب والرغبة في الانتقام
__DEFINE_LIKE_SHARE__

•¥شٍـٌٌ«•»ٍٍـٌٍوٍُاٍخُ¥• · 10-23-2008, 02:50 AM

طـ,.,ــ.,.,ــ.,.,ــــرح رائــ,.,.,,.ـــــع

تســ’,’,’ـ,’,’ــلميــن اميرة بكلمتها
ونتـــ,’,,’’,’,ـــريــا ليــ.,’.’ـــديــ.’.,.ـــد __DEFINE_LIKE_SHARE__

بن بوظبي · 10-23-2008, 02:59 AM

يسلم الطرح __DEFINE_LIKE_SHARE__

اميرة بكلمتها · 10-23-2008, 03:29 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة •¥شٍـٌٌ«•»ٍٍـٌٍوٍُاٍخُ¥•

طـ,.,ــ.,.,ــ.,.,ــــرح رائــ,.,.,,.ـــــع

تســ’,’,’ـ,’,’ــلميــن اميرة بكلمتها
ونتـــ,’,,’’,’,ـــريــا ليــ.,’.’ـــديــ.’.,.ـــد

يسلمو ع المروور الغاوي __DEFINE_LIKE_SHARE__

اميرة بكلمتها · 10-23-2008, 03:30 AM

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة بن بوظبي

يسلم الطرح

يسلمو ع المروور الغاوي __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
صيد الوعول بالطريقه الحضرميه	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-29-2010 08:10 PM
الغش بالطريقه اليابانيه	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-22-2010 04:00 PM
الحب بالطريقه الصينيه	Дјறàl Диsǎήһ	تصاميم , دروس , تصاميم الاعضاء	30	04-08-2009 03:24 AM
العلم نور بس بالطريقه الثانيه	ڼـوآآفـﮧ	الإستراحه العامة	15	01-22-2009 04:56 PM
... مكرونه فوتشيني بالطريقه الصينيه ...	قطوة بوظبي	فن المطبخ والطبخ	10	05-22-2008 08:55 PM