التأمل . . علاج مفيد للنساء ؟؟

رًوَحًيَ بًدَوًيهَ · #1 01-13-2012, 10:01 PM

يستخدم التأمل كعلاج في حالات الإجهاد النفسي و ارتفاع ضغط الدم و الآلام

المزمنة و الإضطرابات المرتبطة بالقلق و أوجاع الرأس ، فإن التأمل المفيد أيضا في علاج

أعراض ما قبل العادة الشهرية .

و بما أن هذه الأعراض تتفاقم بفعل الإجهاد النفسي ، فإن اللجوء إلى التأمل يخفف
التوتر و يساعد على مكافحة اضطرابات المزاج المتزايدة في هذه الفترة في الدورة الشهرية.

و يقول الدكتور ( جيفري ريدموند ) ، الإختصاصي الأمريكي في الهورمونات :

إن الدراسات تشير إلى أن التأملمدة تتراوح بين ربع و ثلث ساعة مرتين يوميا ، يساعد
على خفض أعراض ما قبل العادة الشهرية ، إلى أكثر من النصف .

من جهته يقول الدكتور ( بريان ويز ) إختصاصي العلاجات الطبيعية في ميامي :

إن التأمل يساعد مرضاه على التخلص من الكثير من الأعراض و الآلام المختلفة ، و يذكر

حالة مريضة مصابة بالسرطان لم تكن قادرة على تحمل العلاج الكميائي ، لكنها بفضل

التأمل مرة يومياً مدة شهرين ، تمكنت من قدرتها على تحمل الألم ، و أصبح في وسعها

تلقي العلاج الكميائي ، و قد انهت علاجها و هي في فترة تقاهة .

من جهة ثانية تبين أن التأمل يمكن أن يساعد أيضا على التخلص من زيادة الوزن ، فهو
مفيد ، يعزز القدرة على التركيز في سبيل الوصول إلى الوزن المنشود . كذلك فإنه

يساعد على مواجهة القضايا الإنفعالية و العاطفية الداخلية ، التي تلعب في كثير من

الأحيان دوراً كبيراً في زيادة الوزن ، مثل ضعف الثقة بالنفس ، و انعدام الدافع ، و اللجوء

إلى الطعام كوسيلة لتحقيق الراحة النفسية .

أختكم روحي بدوية
__DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
العسل مفيد او غير مفيد للصقور ......................حامد الحنيني	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-16-2011 11:10 AM
خارج حدرد التأمل	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-07-2011 03:10 PM
التأمل ...	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-29-2011 03:51 PM
الثلآم علــ ي ــكم	أح ــلى دلــ ع ~	تراحيب وتهاني	15	04-07-2010 12:05 AM
التأمل ؟!؟!؟!؟!	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-26-2009 11:40 PM