|
التأمل . . علاج مفيد للنساء ؟؟ يستخدم التأمل كعلاج في حالات الإجهاد النفسي و ارتفاع ضغط الدم و الآلام المزمنة و الإضطرابات المرتبطة بالقلق و أوجاع الرأس ، فإن التأمل المفيد أيضا في علاج أعراض ما قبل العادة الشهرية . و بما أن هذه الأعراض تتفاقم بفعل الإجهاد النفسي ، فإن اللجوء إلى التأمل يخفف التوتر و يساعد على مكافحة اضطرابات المزاج المتزايدة في هذه الفترة في الدورة الشهرية. و يقول الدكتور ( جيفري ريدموند ) ، الإختصاصي الأمريكي في الهورمونات : إن الدراسات تشير إلى أن التأملمدة تتراوح بين ربع و ثلث ساعة مرتين يوميا ، يساعد على خفض أعراض ما قبل العادة الشهرية ، إلى أكثر من النصف . من جهته يقول الدكتور ( بريان ويز ) إختصاصي العلاجات الطبيعية في ميامي : إن التأمل يساعد مرضاه على التخلص من الكثير من الأعراض و الآلام المختلفة ، و يذكر حالة مريضة مصابة بالسرطان لم تكن قادرة على تحمل العلاج الكميائي ، لكنها بفضل التأمل مرة يومياً مدة شهرين ، تمكنت من قدرتها على تحمل الألم ، و أصبح في وسعها تلقي العلاج الكميائي ، و قد انهت علاجها و هي في فترة تقاهة . من جهة ثانية تبين أن التأمل يمكن أن يساعد أيضا على التخلص من زيادة الوزن ، فهو مفيد ، يعزز القدرة على التركيز في سبيل الوصول إلى الوزن المنشود . كذلك فإنه يساعد على مواجهة القضايا الإنفعالية و العاطفية الداخلية ، التي تلعب في كثير من الأحيان دوراً كبيراً في زيادة الوزن ، مثل ضعف الثقة بالنفس ، و انعدام الدافع ، و اللجوء إلى الطعام كوسيلة لتحقيق الراحة النفسية . أختكم روحي بدوية |
" مساء الخير التامل..وايد مفيد وكلام صحيح 100% عن نفسسي يا كثر ما اتآمل..^^ ومرآت تصصيب وارتآح..خصصه عقب ما اقرا دعاء ولا اكون مضايقه يعطيج العافيه ع الطرح الطيب مبدعه كالعاده قوآج الله..~ |
اقتباس:
نظورة قلبي ترى كل ما كتب بنآآء عن دراسة وإستطلاع قام بها باحثون وعلماء وبالفعل التأمل يخفف من الضغوطات اليومية التي نعاانيها من العمل والدراسة والمشااكل اليومية ونصيحتي ركزي تأملج في الطبيعة خآآصةً البحر والأشجار والسمااء راح تحسين بسعاادة وراحة نفسية عجيبة تشرفت يالغلا بتواجدج وزدتي من الموضوع رونق التميز والإبداع نظورة الإبدع نتعلمه منكم ربي يحفظج ويرزقج على قد نيآآتج الطيبة |
| الساعة الآن 09:41 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir