减肥排毒八种清肠食物

محروم.كوم · #1 08-08-2010, 05:30 AM

想减肥首先要排毒清肠，把身体循环调理好，这样减肥才能见效。河南整形美容医院的整形美容专家向你推荐：排毒清肠最健康的办法就是食疗，以下8种食品，包括了水果蔬菜主食等不容方面，既营养又清理肠胃。　　 1、最佳调味品——醋，醋在烹调中必不可少，夏季菜中放醋更是有益。夏天细菌繁殖活跃、肠道传染病增加，此时，醋能对各种病菌有较强的杀伤作用。　　2、最佳蔬菜——苦味菜俗话说：天热食“苦”，胜似进补。苦味食物中含有氨基酸、苦味素、生物碱等，具有抗菌消炎、解热祛暑、提神醒脑、消除疲劳等多种功效。　　3、最佳肉食——鸭肉，味甘、咸、性凉，从中医“热者寒之”的治病原则看，特别适合体内有热的人食用，如低烧、虚弱、食少、大便干燥等病症。　　4、最佳饮料——热茶，茶叶中富含钾元素，既解渴又解乏。喝绿茶还可以减少1/3因日晒导致的皮肤晒伤、松弛和粗糙。热茶的降温能力大大超过冷饮制品，乃是消暑饮品中的佼佼者。　　5、最佳水果——西瓜，味甘甜、性寒，民间又叫“寒瓜”，是瓜类中清暑解渴的首选。民间有“每天半个瓜，酷暑能算啥”的说法。夏天出现中暑、发热、心烦、口渴或其他急性热病时，均宜用西瓜进行辅助治疗。　　6、最佳粥 ——绿豆粥，夏天多吃粥类食品，是我国传统的保健方法，对身体大有好处。喝粥最好喝绿豆粥，绿豆性凉，有清热解暑的功效。用于防暑的粥还有荷叶粥、鲜藕粥、生芦根粥等。　　7、最佳抗疲劳食物——果蔬汁，夏天四肢倦怠时，多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质，可以增强细胞力及肠胃功能，促进消化液分泌、消除疲劳。　　8、最佳防晒食物——多吃西红柿可防晒。如果每天食用40克西红柿酱，被太阳晒伤的风险将减少40%。科学家认为，这可能是番茄红素在起着主要的作用。以上就是清肠排毒减肥的小窍门，另外河南整形医院的吸脂塑形专家提醒：“如果爱美的你想快速有效的实现曲线美，我院开展的面部吸脂、腰腹部吸脂、上臂吸脂、臀部吸脂、吸脂瘦腿等塑形项目，欢迎垂询。” __DEFINE_LIKE_SHARE__