إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات حلول بالمشاكل النفسيه والاستشارات النفسيه و الاحتياجات الخاصة

إضافة رد
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 02-14-2010, 03:37 PM
الصورة الرمزية على النيآت بسكآت
عضو ماسي
بيانات على النيآت بسكآت
 رقم العضوية : 103035
 تاريخ التسجيل : Nov 2009
 العمر : 36
الجنس : female
علم الدوله :
 مكان الإقامة : آآهااات آحزااااااااااااني
 المشاركات : 1,555
عدد الـنقاط :299
 تقييم المستوى : 19
 رسالة SmS
ياااارب تهـديني قبل لحظـه الفوت وتغفر ذنوبي يـآكريم العـطــآيـــآ
رسالة MMS


هناك نوعان من التشاؤم.. أسمّيهما:

التشاؤم الواعي، والتشاؤم اللاواعي.



التشاؤم اللاواعي:


بعض الناس اعتادوا على التشاؤم حتى أصبح جزءا من طريقة تفكيرهم ومن أسلوب حياتهم.. هؤلاء الأشخاص يتشاءمون قبل الأكل وبعده، وحتى قبل أن يقوموا من أسرّتهم.

مثال:

- أذاكر ليه؟ هو أنا هالاقي شغل لما اتخرج؟

- أتجوز ليه؟ كل الأزواج حياتهم غير سعيدة!

- أستخرج بطاقة انتخابية ليه؟ مافيش فايدة!

بعض الناس يعيشون مع التشاؤم في تفاصيل حياتهم اليومية.. هؤلاء تغلغل التشاؤم في عقولهم اللاواعية ذاتها، وأصبح هو منطقهم الوحيد.. التشاؤم اللاواعي ليس له معنى أو هدف، ولن يقودك إلا إلى الاكتئاب, فلا فائدة من أي شيء أساسا.

هذا هو التشاؤم الذي ينبغي التخلص منه..

لكن.. هناك تشاؤم آخر, لا بد منه!



التشاؤم الواعي:

في مرحلة التخطيط كن متشائما.. افترض الأسوأ دائما.. كي تكون قادرا على صنع خطة جيدة.

من الخطر أن تكون متفائلا في هذه المرحلة؛ لأن ذلك سيجرّ عليك عواقب في غاية السوء.

مثال:

- لو كنت تخطط لمشروع تجاري, لا تفترض أنه سينجح فورا.. ارسم سيناريوهات سلبية كي تستعد للمشاكل قبل حدوثها..

- لو كنت تذاكر, لا تفترض أن الامتحان هييجي سهل جدا.. بل ذاكر وأنت تتوقع امتحانا في غاية الصعوبة.

"التشاؤم الواعي" يقول لك إن هناك مشكلات تلوح في الأفق فخذ حذرك.. وحاول أن تبذل أقصى جهدك, كي تستعد لأسوأ السيناريوهات الممكنة.

أجب لي عن هذه الأسئلة:

- لو تمّ رفدك من وظيفتك الآن.. ما هي خطتك البديلة؟

لو لم تكن تفكر في هذا الاحتمال, لن تسعى -مثلا- لتكوين مدّخرات في رصيدك.. أو أن تنمي قدراتك كي تكون مكسبا لأي شركة أخرى.. أو أن تسعى من الآن للحصول على وظيفة أو مكانة أفضل..

لو لم تكن متشائما وأنت تصنع خطة حياتك, ستكون خطتك ساذجة مليئة بالأحلام الوردية.. وستصدم حين تجد أن ما يحدث على أرض الواقع ليس هو ما خططت له من البداية..

لهذا نجد أن التخطيط في كثير من الأحيان لا يجدي.. لأننا نبالغ في التفاؤل وتقدير ظروف الحياة ونعتبر أنها خُلقت كي تخدم أهدافنا نحن..



ركّز على النصف الفارغ!

لي صديق دائم الضحك بشكل يثير الدهشة.. لدرجة أنه في يوم من الأيام جاء إلينا قائلا:

- "هاهاها.. عرفتم آخر خبر؟؟ مش أنا سقطت؟؟ هاهاها!"


كثير من الأصدقاء ينصحونك أن تنظر للنصف الممتلئ من الكوب, وألا تركّز على النصف الفارغ أبدا.

لكنك لو لم تركز على النصف الفارغ، لن تسعى لملء هذا الفراغ وستتركه كما هو!



الخلاصة هي:

تشاءم وأنت تضع الخطط، كي توجد البدائل وتكون خططك أفضل..

ولا تتفاءل, إلا حين تبذل أقصى ما عندك من جهد.



وتذكر دائما.. أننا نعيش في الدنيا مرة واحدة فقط.. فلماذا لا تكون أروع حياة ممكنة؟
__DEFINE_LIKE_SHARE__
من مواضيعي

القنـــــــــــآعه


القنـــــــــــآعه


القنـــــــــــآعه
 

رد مع اقتباس
قديم 02-15-2010, 02:47 AM   رقم المشاركة : [ 2 ]
عضو ماسي

الصورة الرمزية Дјறàl Диsǎήһ

بيانات Дјறàl Диsǎήһ
تـاريخ التسجيـل : Jan 2008
رقــم العضويـــة : 10412
الـــــدولـــــــــــة :
المشاركـــــــات : 16,058 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 51703
الجنس : female
علم الدوله :
الحالـــة : Дјறàl Диsǎήһ غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
رسالة MMS

افتراضي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رآآآآئع
كلمآت مختآره بعنآيه و ذوق
عآفآك الرحمن على موضوعك
يسلمك ربي على روعه مآآختآر قلمك
دآم عطآءك وجهدك رآقياً مبدعاً

لا خلا و لا عدم يالغــــلا


مع ودي و باقة وردي ...*اجمل انسانه*..
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي


 




مرررسي يآعسل مررآ مررآ حلووو لكـ يسلمووو ياما تحت البراقع ضفادع

●¦[ لـعنُبوۉ نيوِٺْـטּ مُـغـُفُل مآ‘عرفٌ آ‘نًيُ سـُر ≈{ آلُجـآذبـيــــــه ... !!!


  رد مع اقتباس
قديم 02-15-2010, 08:12 AM   رقم المشاركة : [ 3 ]
مشرفة

الصورة الرمزية رًوَحًيَ بًدَوًيهَ

بيانات رًوَحًيَ بًدَوًيهَ
تـاريخ التسجيـل : Feb 2009
رقــم العضويـــة : 65723
الـــــدولـــــــــــة : آعېّڜ وسط نآإآإسېّ وإحس آنېّ غرېّبُـہ
المشاركـــــــات : 5,303 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 66445
الجنس : Female
علم الدوله :
الحالـــة : رًوَحًيَ بًدَوًيهَ غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
افتراضي

- لو كنت تذاكر, لا تفترض أن الامتحان هييجي سهل جدا.. بل ذاكر وأنت تتوقع امتحانا في غاية الصعوبة.


تذكرت أياام الثاانوية أنا بطبعي أيام الإمتحاانات أواصل الدراسة الليل مع النهاار لدرجة أنسى نفسي وما أتغدى ولا أتعشى لدرجة أن الوالدة كانت تزعل مني وفي أحد أياام الإمتحاانات السااعة 2 ونص بالليل قامت ورمت الكتااب برع البيت عااد الدنيا نص الليل ما أقدر أطلع وأييبه قعدت أبكي لين أذن الفجر ..

هههههههه مينونه كان عندي هووس الكتب والمذاكرة ..
وإن شاء الله راح أواصل الدراسة بمجرد أحس الظرووف لصاالحي وأرتااح..




تسلمين يالغلا على الطرح الكشوووخي..
__DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي


 



إلهي كفى بي عزاً أن أكون لك عبداً وكفى بي فخراً أن تكون لي رباً أنت كما أحب فأجعلني كما تحب


لمتابعتي عبر تويتر
al3niiida_88@




  رد مع اقتباس
قديم 02-16-2010, 07:46 PM   رقم المشاركة : [ 4 ]
عضو ماسي

الصورة الرمزية على النيآت بسكآت

بيانات على النيآت بسكآت
تـاريخ التسجيـل : Nov 2009
رقــم العضويـــة : 103035
الـــــدولـــــــــــة : آآهااات آحزااااااااااااني
المشاركـــــــات : 1,555 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 299
الجنس : female
علم الدوله :
الحالـــة : على النيآت بسكآت غير متواجد حالياً

 

بيانات إضافية
 بينات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

 
رسالة SmS
ياااارب تهـديني قبل لحظـه الفوت وتغفر ذنوبي يـآكريم العـطــآيـــآ

 
رسالة MMS

افتراضي

مششكوووووووووووورين ع المرووووووور __DEFINE_LIKE_SHARE__

من مواضيعي


 


القنـــــــــــآعه


القنـــــــــــآعه


القنـــــــــــآعه

  رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



الساعة الآن 01:53 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML