| ||||||
| مدونات ويوميات الاعضاء Blog مدونات شخصيه , مدونات يومية ,سجل يومياتك معنا |
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
02-27-2024, 12:04 AM
| ||
| ||
| من أساليب إدارة العواطف bondisback تقنيات للتحكم في العواطف السلبية من أساليب إدارة العواطف تعتبر العواطف جزءًا أساسيًا من حياتنا اليومية، فهي تؤثر على قراراتنا وتصرفاتنا وعلاقاتنا مع الآخرين. ومع ذلك، قد يكون من الصعب إدارة العواطف السلبية التي تنشأ في بعض الأحيان. ولكن هناك تقنيات فعالة يمكن استخدامها للتحكم في العواطف السلبية وتحويلها إلى إيجابية. في هذا المقال، سنلقي نظرة على بعض تلك التقنيات. أولًا، يمكن استخدام تقنية التفكير الإيجابي للتحكم في العواطف السلبية. يتضمن هذا الأسلوب تغيير الطريقة التي نفكر بها في المواقف السلبية. بدلاً من التركيز على الجوانب السلبية، يمكننا التركيز على الجوانب الإيجابية والبحث عن الحلول الممكنة. على سبيل المثال، إذا كنت تشعر بالغضب تجاه شخص ما، يمكنك محاولة التفكير في الأشياء الإيجابية التي قدمها هذا الشخص في الماضي أو في الأشياء التي يمكن أن يقدمها في المستقبل. ثانيًا، يمكن استخدام تقنية التنفس العميق للتحكم في العواطف السلبية. يعتبر التنفس العميق واحدًا من أساليب الاسترخاء المهمة التي يمكن استخدامها لتهدئة العقل والجسم. عندما نشعر بالغضب أو القلق، يمكننا أن نأخذ نفسًا عميقًا ونركز على التنفس لبضع دقائق. هذا سيساعدنا على تهدئة العواطف وتخفيف التوتر. __DEFINE_LIKE_SHARE__  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| نغمة تحرك العواطف والمشاعر وتغمرك | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 07-01-2012 03:10 PM |
| موسيقى تركية تداعب العواطف والمشاعر | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 04-23-2012 12:00 PM |
| بصوت مؤلم حزين يخترق العواطف يبكي العيون نغمة دموعي دوم تسألني بكيتم مثل مانبكي | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 01-11-2012 03:50 AM |
| مورينهو قَلق من سيطرة العواطف عليه في ستامفورد بريدج | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 03-13-2010 04:00 AM |
| [ تبادل اعلاني ] : همس العواطف www.y444y.com/vb | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 05-28-2009 02:31 AM |
الساعة الآن 06:37 PM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227