الطماطم تقلل من آثار التدخين وفوائد صحية آخرى

محروم.كوم · #1 09-20-2016, 04:20 PM

تحمل الطماطم العديد من الفوائد الصحية، ومن مميزاتها يمكن تحضيرها أكثر من طبق متنوع الشكل، وتلعب دوراً فى الوقاية من الامراض المزمنة وايضاً تساعد
على منع التعرض لعدة انواع من امراض السرطان، وتقدم فوائد صحية آخرى.

السرطان:

مصدراً ممتازاً للفيتامين C ومضادات الأكسدة الآخرى، وقد أجريت العديد من الدراسات التى تشير إلى ان مستويات مرتفعة من الليكوبين فى الطماطم
تعمل على تقليل فرص إصابتك بسرطان البروستاتا والقولون والمستقيم وسرطان المعدة.

العظام:

تساعد ايضاً فى الحفاظ على عظام قوية، لانها تحتوى على كمية كبيرة من الكالسيوم وفيتامين K، كل من هذه العناصر الغذائية الضرورية تساهم فى تعزيز صحة العظام
وكذلك النسيج العظمى.

القضاء على الاضرار الناجمة عن التدخين:

لا أٌقول هنا ان الطماطم تساعدك على الإقلاع عن التدخين، ومع ذلك يمكن ان تقلل من اضرار وخطر التدخين الذى يسبب الوفاة، لان الطماطم تحتوى على حامض
يسمى “Coumaic” وحمض “الكلوروجينيك” الذي يعملان على حماية الجسم من المواد المسرطنة التى تدخل الجسم عن طريق التدخين.

مضادات الأكسدة الضرورية:

تحتوى ايضاً على قد كبير من فيتامين (A) وفيتامين (C)، بالأضافة إلى “بيتا كاروتين” هذه الفيتامينات تعمل مع المواد المضادة للاكسدة لتحييد الجذور الحرة الضارة فى الدم.

القلب:

تحتوى ايضاً على فيتامين (B) والبوتاسيوم، وهى فعالة فى خفض مستويات الكوليسترول فى الدم وخفض ضغط الدم، لذلك اضافتها فى النظام
الغذائى الخاص بك تجعله متوازن وتمنع بشكل فعال النوبات القلبية والسكتات الدماغية، فضلاً عن العديد من المشاكل المرتبطة بالقلب الآخرى التى قد تهدد حياتك.

صحة الشعر:

فيتامين (A) فى الطماطم يعمل على الحفاظ على الشعر لامع وقوى.

منع الاصابة بحصى الكلى:

اضافة الطماطم بدون بذور إلى النظام الغذائى الخاص بك تحد من مخاطر حصى الكلى وقد ثبت هذا فى احدى الدراسات.

صحة العينين:

الطماطم هى مصدر غنى من (اللايكوبين، لوتين، وبيتا كاروتين) وايضاً مضادات الأكسدة القوية التى تحافظ وتحمى العينين، وايضاً تناولها

هى واحدة من أفضل الاطعمة التى تمنع تطور العمى الليلى.

صحة البشرة:

الطماطم تحتوى على مستوى عالى من الليكوبين، وهى مادة تستخدم فى بعض منظفات الوجه، ولكن يمكن استخدام هذا بشكل طبيعى للعناية بالبشرة،
عليك ان تبدأ مع حوالى ثمانية إلى اثنى عشر وحدة طماطم، ثم قم بتقشير الجلد الخارجى وضعه على وجهك وتركه لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثم اغسل وجهك.

قم بزيارة موقعنا

__DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الزيوت النباتية وفوائد واضرار صحية 1	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-31-2016 11:11 PM
اضرار التدخين على صحة الانسان \| التدخين والقلب \| حملة لمكافحة التدخين بالكويت اضرار ا	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-27-2015 03:21 PM
الطماطم تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب	رًوَحًيَ بًدَوًيهَ	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	0	04-15-2010 09:54 AM
[فتاوى] حكم التدخين\|هل التدخين ينقض الوضوء\|حكم تقديم الدخان للمعزين\|حكم إمامة المدخن	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-09-2009 05:20 PM