| ||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
10-19-2013, 07:40 PM
| ||
| ||
| كما تعلمون فأيام العيد تتميز بطقوس وعادات غذائية خاصة والتي تعتمد بالأساس على تناول كميات كبيرة من اللحوم الغنية بالسعرات الحرارية والدهون تماشيا مع العطلة التي بالطبع عبارة عن كسل وراحة وخمول وهذه الأشياء تجتمع كلها في زيادة الوزن والاصابة بالعديد من الأخطار.  اذن من الواجب في هذه الحالة اتباع نظام غذائية أو حمية غذائية كي نتجاوز تحدي تناول اللحوم بكثرة وقد طرحت في الموضوع السابق بعض النصائح لتجنب أخطار تناول اللحوم "نصائح لتجنب أخطار تناول اللحوم في عيد الأضحى" واليكم هذه النصائح : -السلطة جد مهمة ووجب أن نعتبرها في أطباقنا وجبة أساسية وضرورية ويجب أن تتوفر على خضروات مختلفة. -بعد تناول وجبة رئيسية كالغذاء مثلا لا يجب عليك أن تأكل بعدها حلويات دسمة فهذه من بين عاداتنا السيئة وينصح استبدالها بالفواكه مثلا. -يجب علينا شرب كأس من الماء قبل تناول أي وجبة لأنه يخفف الشعور بالجوع عبر جعلك تشعر بمعدة مليئة. يجب علينا ممارسة الرياضة طيلة أيام العطلة عبر تنظيم بعض النشاطات الرياضية أو القيام بنزهات مع العائلة أو الأصدقاء. -يجب التقليل من تناول النشويات كالأرز والمعكرونة والبطاطا خاصة مع تناول اللحوم وينصح دائما بتعويضها بالسلطات. المــــــــصـــــــدر : معلومــات طبيــة: نصائح للحفاظ على اللياقة خلال أيام عيد الأضحى __DEFINE_LIKE_SHARE__  |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
« الرسمى صيانة فريجيدير القاهرة / 01220261030 خدمة اصلاح فريجيدير
|
على قاربي المتواضع حياكم 6 ساعات 350 ريال من الدمام محادق قريبه »
العرض العادي
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| تقديم نصائح زوج الى زوجته خلال أيام مباريات كأس العالم | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-24-2010 03:40 AM |
| صيد ثاني أيام عيد الأضحى المبارك قطا+حمام بري+يكع | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 11-30-2009 03:50 AM |
| نصائح للحفاظ على الأظافر | DaLoOo3a | الأناقة والجمال والموضه والطفل | 14 | 09-02-2009 05:53 AM |
| 9 نصائح للحفاظ على الجاذبية | أحساس قلبي | الأناقة والجمال والموضه والطفل | 6 | 02-07-2009 02:55 AM |
| نصائح للحفاظ على جمال اظافرك | قلبي رهيف | الأناقة والجمال والموضه والطفل | 14 | 02-02-2008 01:16 PM |
الساعة الآن 08:43 AM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227