الاعمال المنزلية تساعدك على فقدان الوزن!!

andrew1970 · #1 05-31-2009, 06:11 PM

نتناول اليوم موضوع هام لكل من يريد ان يصل للجسم الصحي

يسود الاعتقاد لدى الكثير من النساء أنه كلما كانت التمرينات قاسية كانت الفائدة منها أكبر لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة، فقد دفع هذا المبدأ الكثيرين إلى حرق طاقاتهم الداخلية بل والقضاء عليها، وكان الأفضل لهم أن يقللوا من ممارسة هذه التمرينات الرياضية المجهدة حتى يعطوا الفرصة لعملية التمثيل الغذائى لكى تقوم بدورها فى حرق الدهون، ومن أجل الوصول إلى الأداء الرياضى السليم والحصول على أقصى فائدة منه سواء للتخلص من الشحوم أو للمحافظة على نشاط الجسم وحيويته بشكل عام.
[align=center]
[/align]

إن العمل المنزلي غني بالحركات التي تساعدك على فقدان الوزن والحصول على الجسم الصحي ، حيث بإمكانك حرق عدد من السعرات الحرارية من خلال قيامك بالاعمال المنزلية بشكل يومي لكي تكتسبي اللياقة وتحسين جسمك أيضاً..

عند قيامك بمسح الغبار أو تنظيف الأرضيات أو الطبخ ، فأنت بذلك تحافظي على لياقتك وإنقاص وزنك بطريقة غير مباشرةفيذات الوقت ..

حيث يمكنك حرق 75 - 125 سعرة حرارية اثناء عملية تنظيف السجاد أو الارضيات بالآلة الكهربائية وخسارة 40- 50 سعرة حرارية اثناء الطبخ. ويمكنك أيضا حرق 112 سعرة حرارية عند قيامك بتنظيف الارض ، فلنبدأ بالقيام بهذه الاعمال البسيطة داخل المنزل للوصول إلى جسم صحي و نتخلص من السعرات الحرارية بطريقة سهلة ..

[align=center]
[/align]

نصيحة :

- إشراك أطفالك في هذه الأنشطة المنزلية ستفيد صحتهم ، و تمكنك من حمايتهم من اخطار السمنة الزائدة!!

إدعم حملة اليونيسف على هذا الرابط :http://fattruthblog.jeeran.com/ __DEFINE_LIKE_SHARE__

الرهيب القطراوي · 05-31-2009, 07:21 PM

لاهنت يااخييييييي andrew1970 على الطرح وتقبل مروري......

& الودعاني عاشق الريان &
__DEFINE_LIKE_SHARE__

♕ وليد الجسمي ♕ · 05-31-2009, 11:39 PM

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

تسلم أخوي ع الطرح

والله يعطيج العافيه

وبإنتظار ان تزين هذه المساحات بالمزيد من سخاء

هذا القلم وألوانه الراقية

أخوك وليد الجسمي __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
خطوات تساعدك على نوم	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	02-17-2010 04:40 AM
\|\|..عبارات تساعدك في المستشفيات..\|\|	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-12-2009 12:00 AM
回 نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو في يومين للتخلص من الوزن الزائد خلال 48 ساعه 回	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	07-31-2009 03:10 AM
دلع تصميمك صور تساعدك في التصميم	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-19-2009 01:00 PM
عصير لزيادة الوزن +عصير لانقاص الوزن	© Ќśĥė5t ŬAE «	فن المطبخ والطبخ	94	11-08-2008 09:58 PM