| ||||||
| الإستراحه العامة المواضيع العامه التي لا تدرج ظمن اي قسم اخر من أمور الحياة |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
|
#1
05-31-2009, 06:11 PM
| ||
| ||
| نتناول اليوم موضوع هام لكل من يريد ان يصل للجسم الصحي يسود الاعتقاد لدى الكثير من النساء أنه كلما كانت التمرينات قاسية كانت الفائدة منها أكبر لإنقاص الوزن ومحاربة السمنة، فقد دفع هذا المبدأ الكثيرين إلى حرق طاقاتهم الداخلية بل والقضاء عليها، وكان الأفضل لهم أن يقللوا من ممارسة هذه التمرينات الرياضية المجهدة حتى يعطوا الفرصة لعملية التمثيل الغذائى لكى تقوم بدورها فى حرق الدهون، ومن أجل الوصول إلى الأداء الرياضى السليم والحصول على أقصى فائدة منه سواء للتخلص من الشحوم أو للمحافظة على نشاط الجسم وحيويته بشكل عام.  إن العمل المنزلي غني بالحركات التي تساعدك على فقدان الوزن والحصول على الجسم الصحي ، حيث بإمكانك حرق عدد من السعرات الحرارية من خلال قيامك بالاعمال المنزلية بشكل يومي لكي تكتسبي اللياقة وتحسين جسمك أيضاً.. عند قيامك بمسح الغبار أو تنظيف الأرضيات أو الطبخ ، فأنت بذلك تحافظي على لياقتك وإنقاص وزنك بطريقة غير مباشرةفيذات الوقت .. حيث يمكنك حرق 75 - 125 سعرة حرارية اثناء عملية تنظيف السجاد أو الارضيات بالآلة الكهربائية وخسارة 40- 50 سعرة حرارية اثناء الطبخ. ويمكنك أيضا حرق 112 سعرة حرارية عند قيامك بتنظيف الارض ، فلنبدأ بالقيام بهذه الاعمال البسيطة داخل المنزل للوصول إلى جسم صحي و نتخلص من السعرات الحرارية بطريقة سهلة ..  نصيحة : - إشراك أطفالك في هذه الأنشطة المنزلية ستفيد صحتهم ، و تمكنك من حمايتهم من اخطار السمنة الزائدة!! إدعم حملة اليونيسف على هذا الرابط :http://fattruthblog.jeeran.com/ __DEFINE_LIKE_SHARE__  |
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| المنزلية, الاعمال, الوزن!!, تساعدك, فقدان |
العرض الشجري
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| خطوات تساعدك على نوم | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 02-17-2010 04:40 AM |
| ||..عبارات تساعدك في المستشفيات..|| | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 09-12-2009 12:00 AM |
| 回 نظام هوليوود لتخفيف الوزن 5 كيلو في يومين للتخلص من الوزن الزائد خلال 48 ساعه 回 | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 07-31-2009 03:10 AM |
| دلع تصميمك صور تساعدك في التصميم | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-19-2009 01:00 PM |
| عصير لزيادة الوزن +عصير لانقاص الوزن | © Ќśĥė5t ŬAE « | فن المطبخ والطبخ | 94 | 11-08-2008 09:58 PM |
الساعة الآن 10:27 AM
- اخبار رياضية
- اخبار الامارات
- اخبار ريال مدريد
- اخبار برشلونه
- العاب فلاش
- مسلسلات وافلام
- مسجات
- فيديو كليبات
- سيارات للبيع
- ارقام سيارات
- ارقام هواتف
- هواتف للبيع
- حيوانات للبيع
- قوارب ويخوت للبيع
- ملابس واكسسوارات
- ساعات ومجوهرات
- اناشيد اسلامية
- نغمات اناشيد
- نغمات اسلامية
- ادعية اسلامية
- رقية شرعية
- قران كريم
- ديبيات اسلامية
- اذكار المسلم
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227