أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

محروم.كوم · #1 04-04-2013, 11:10 PM

الثقه بالنفس هي صفة مكتسبة، يكتسبها الإنسان من البيئة التي يعيش بها وظروفه والتربية والمجتمع ، فلا يمكن لأي شخص مهما كان أن يولد بهذه الصفة أبدا، فهي لا تشكل إلا 6% سلوك فطري و 94% سلوك مكتسب

وتظهر الثقة بالنفس بوضوح في تصرفات الشخص الواثق بنفسه في حركاته وسكناته وتفاعله مع الأخرين ، فيتصرف وفقا لما يراه فلا يعتمد في قرارته على المحيطين به،
أو يفكر فيما سوف تكون ردة فعلهم أو يشعر وكأنه مراقب من قبل الآخرين ويعيش قلقا خائفا، بل ويتصرف بما يخالف طبيعته لشعوره بأنه مراقبا من الكل

ويعرف العلماء الثقة بالنفس على أنها تقديرالمرء لذاته ومعرفته بقدراته

و في هذا المقال سوف نتعرض لمحورين أساسيين وهما أسباب ضعف الثقة بالنفس ونصائح لزيادتها

عزيزي القارئ يوجد بداخل كل منا مواهب عديدة دفينة وطاقات رهيبة وإبداع لا حصر له، لكن كل ذلك لا فائدة منه طالما أننا لا نثق بأنفسنا ولا نؤمن بقدراتنا التي وهبنا الله إياها فقد من الله علينا بالكثير وخلق لنا العقل وميزنا عن سائر خلقه ووهبنا قدرات وإمكانات كثيرة

فقط ثق بنفسك، هذا هو سر السعادة في الحياه ومفتاح النجاح فعلينا أن نتخلص من هذه المشكلة لإزالة العوائق التي تعطلنا عن تحقيق أحلامنا ، وذلك لن يتم إلا إذا فهمنا أسباب ضعف الشخصية وعرفنا العلاج لها

أسباب انعدام أو ضعف الثقة بالنفس

احتقار الذات والشعور بالدونية -

تكرار كلمات سلبية عن نفسك مثل : أنا فاشل ، أنا غبي مما يؤدي إلى برمجة -
العقل اللا واعي بهذا الامر

التركيز على مواطن ضعفك واحساسك بأن الكل يراها فيك ويراقبها وينتظر -
منك زلة

دور الأب والأم والمدرسة في حياة الطفل في مراحل عمره الأولى والتي تعتبر -
أهم مراحل بناء الشخصية ، فقد تكون طريقة التربية والعنف وكثرة اللوم سببا لتربية الخوف لدى الطفل وجعله مترددا خائفا من تلقي عقاب أو لوم

قتل الإبداع لدى الطفل يؤدي إلي خوفه وانعدام ثقته بنفسه وقدراته -

عدم التشجيع يؤدي إلى احساس الفرد بعدم أهميته أو أن ما فعله شئ عادي وتافه -

مقارنة الأهل بين الأشقاء مما يؤدي إلى احباط الأخ المتأخر دراسيا وانعدام ثقته -
بقدراته

الخوف من الفشل -

حادث أو موقف اثر بشكل سلبي ومباشر على نفسية الشخص وولد لديه شعورا -
بالفشل مثل الرسوب في الامتحانات

هذه هي أهم الأسباب التي تسبب ضعف الثقة أوانعدامها وبما أننا عرفنا الداء فهناك
حتما دواء لأي مشكلة

العلاج يأتي بأن نأخذ خطوة ايجابية ونكسر القيود التي كبلتنا وعطلتنا ومحاولة اصلاحها

فلاتحزن ، فقط اتبع الخطوات التالية وضع برنامجا يوميا لتنفيذها وسوف تلاحظ الفرق

نصائح لزيادة الثقة بالنفس

الإعتراف بوجود مشكلة فعلا -

التخلص من كافة الأسباب ومصالحة نفسك وتقديرها والتفكير بشكل ايجابي بنفسك -

ممارسة نشاط رياضي -

ثقف نفسك واجلس مع من هم أكبر منك سنا وأكثر منك حكمة -

افعل ما تخشاه يختفي الخوف هذه قاعدة في غاية الأهمية -

الإهتمام بالمظهر العام لأن الاهتمام به يعزز من ثقتك بنفسك فإحرص علي -
إرتداء ملابس مناسبة

اتخذ قرارات جريئة واخرج عن المألوف -

إذا أعجبك الموضوع فلا تنسى أن تضع تعليق عليه
وتشاركه مع أصدقاءك

تحياتي الخالصة

رابط الموضوع الاصلي :http://madrassa-online.blogspot.com/...blog-post.html __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
الثقة بالنفس هي ما نحتاجه	رًوَحًيَ بًدَوًيهَ	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	2	11-16-2011 10:23 AM
الثقة بالنفس طريق النجاااح.........	amwaj	الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات	2	01-17-2011 07:56 PM
أسباب فقدان الثقة بالنفس	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	04-10-2010 04:20 AM
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-13-2009 02:00 PM
ماحكم قول الثقة بالنفس أو ثق بنفسك	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	05-04-2009 07:40 AM