حوار بين السجارة ومذيعة ... - الصفحة 2

آ۶ـشڨ ڎآڪ }›،. · 02-11-2008, 10:32 AM

شو رايكم بالتدخين ؟؟ ..

مضر ,, ماله فايده +مضيعه للوقت ^^

* شو تكون ردة فعلكم يوم تشوووفوون الاطفال ماسكين السيجاره ويدوخون ؟؟؟

ماشوف الولد نفسه اشوف هله اللي مرغدينه ومايهتمون له ولا حتى يراقبونه

* شو النصااايح اللي تقدمونها للمدخنين ؟؟؟ ...

كل مدخن عارف انه نهاية التدخين --{ السرطان الله يبعده عنكم

* بصراااحه , شو رايكم بالموضوووع ؟؟؟

الموضوع مفيد +والله يعطيك العافيه عليه __DEFINE_LIKE_SHARE__

وزيرة الحب · 02-11-2008, 12:57 PM

[align=center]هلاااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااا اااااااااا
عااده بس ترحيب ....عد كم الألف؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ تعال خبرني ......ههههههههههههه
انا بخير وصحه وعااافيه..................باااقي الاخبار من صوبك؟؟؟؟

* شو رايكم بالتدخين ؟؟ ..اكره التدخين واكره كل واحد يدخن

* شو تكون ردة فعلكم يوم تشوووفوون الاطفال ماسكين السيجاره ويدوخون ؟؟؟
اموووت من القهر اقول وين اهلهم عنهم......................والله حرااام طفولتهم تكون فيها هالاشياء

* شو النصااايح اللي تقدمونها للمدخنين ؟؟؟ ...

ووووووووووووووايد:
1. ) أولاً وقبل كل شيء، قرر بأنك تريد تَرك التدخين. ستفشل بعض المحاولات لأنها قد تكون نتيجة ضغط بعض الاشخاص عليك، أو لرغبتهم في أن تترك التدخين. قرر بأنك أنت تريد ترك التدخين لصحتك وصحة عائلتك.
2. ) فكر إيجابياً. لا تضيع جهودك بالتفكير في صعوبة ترك التدخين. بل على العكس ركز على الاسباب الجيدة لترك التدخينن ضع قائمة بالاسباب الجيدة التي تدفعك لترك التدخين، وقم بقراءتها كلما راودتك الشكوك.
3. ) انفض دخان السجائر من حياتك. هل تريد ان تترك التدخين، اترك علبة السجائر، والولاعات، والكبريت ، والمنافض، ارميها جميعها خارج المنزل واعلنه بيتا خاليا من التدخين لك ولجميع الاصدقاء.
4. ) اطلب دعم العائلة والأصدقاء. تزداد فرص النجاح كلما كان الدعم متوفرا، سيساعدك الاهل والاصدقاء على نسيان السجائر، عن طريق القيام بنشاطات اخرى، تحدث عن مخاطر التدخين مع افراد عائلتك واصدقاء، وحاول ان تشارك صديقا لك في رحلة العودة من التدخين.
5. ) حرر بيتك، وسيارتك ومكتبك. قم بالاعلان عن مناطقك الخالية من التدخين، واطلب من الجميع الالتزام بهذا القرار والامتناع عن التدخين في اجواء منزلك وسيارتك ومكتبك لأنك بحاجة الى هواء نقي ونظيف.
6. ) غير روتين حياتك. إذا كنت معتادا على الاستيقاظ وتدخين سيجارة، أو التدخين مع فنجان القهوة، أو التدخين مع صديق في العمل. غير هذا النظام فوراً، استيقظ واذهب للمشي، أو تناول كوبا من البرتقال المنعش في الصباح، وهنا يأتي دور الاهل في المساعدة، اطلب من والدتك، أو زوجتك ان تحضر لك كوبا من العصير، وان ترفض اي طلب لفنجان قهوة، لانك تحت تأثير النيكوتين. افتح النافذة في الصباح واشبع نهم رئتيك الى الهواء النقي والمنعش.

7. ) تجنب المواقف التي تذكرك بالتدخين. ابتعد عن الامكان والنشاطات التي تعيد لك ذكريات التدخين خصوصا في الاسابيع الاولى عندما تكون عزيمتك قوية. مثلا لا تذهب الى غرفة المدخنين في المكتب، إذا كنت تريد التحدث مع اصدقائك، انتظرهم في الخارج، أو تعمد التأخر لحين انتهائهم من التدخين، ثم تناولوا وجبة الطعام معا، وعندا يحين موعد السيجارة الثانية، اطلب منهم الاذن بالمغادرة، وانصحهم بالتوقف عن التدخين ومساندتك.
8. ) قلل من تناول الكحول والمشروبات التي تحتوي على كافيين. اشرب الكثير من الماء، الذي سيساعدك على التخلص من السموم من جسمك. احمل قارورة ماء بلاستكية معك ستذكرك بالماء، وبعدم التدخين.
9. ) خطط للمستقبل لتفادي الإغراءات. يعتبر تناول وجبة خفيفة كل ساعتان من انجع الطرق الغذائية للسيطرة على السكر في الدم. تشمل الوجبات الخفيفة مثل عيدان الجزر، بذور عبّاد الشمس ، التفاح، المخللات، الزبيب، العلكة، والسكاكر الخالية من السكر. عندما تَشعر برغبة ملحة للتَدخين اضغط على كرة الإجهاد، او وسادة الشخبطة، أو مجموعة من ورق اللعب للانشغال عن التفكير في السيجارة.

10. ) قم بنشاط رياضي. تمشى، مارس الرياضة، أو الرقص، أو السباحة، أو الالعاب الرياضة، الخ. ستساعدك على كبح التوتر، والاجهاد، والملل.
11. ) تعلم الاسترخاء والراحة. قم بتمارين للاسترخاء لاستبدال الرغبة في التدخين. وابتعد عن الضغط والمشاكل. خذ 5 دقائق، اغلق عيونك، وتنفس بعمق. تخيل مشهد مريحا للاعصاب.
12. ) اقضى وقتا اطول مع الاشخاص غير المدخنين او الذين اقلعوا عن التدخين.
13. ) اكتشف هوايات ونشاطات جديدةَ. جد طرق جديدةَ للإرتياح وقَضاء وقت الفراغ لوحده أو مع الآخرين.
14. ) لا تنهار، إذا عدت للتدخين، وعد لتطبيق النصائح من 1 الى 13، الكثير من المدخنين ينهارون في البداية، ولكن البعض يستطيع الصمود ويكمل المشوار ويبقى خاليا من التدخين لسنوات عديدة.

* بصراااحه , شو رايكم بالموضوووع ؟؟؟

يعني شو رايي................المووضووع كان مش حلووووو..........بس من دخلته انا....................ما اريد اقولك شو صار فيه.........ههههههههههههههه
صار منور وحلووووووووو وكشخه...........هههههههههههههههههه <<<<خقااقه صح؟؟
لا والله انته عارف رايي في مواضيعك..............ما يحتاي الشيخ """الزين يفرض نفسه""">>>>>>> لا تصدق عااده انته...ههههههههههه[/align] __DEFINE_LIKE_SHARE__

هبوب الهوى · 02-11-2008, 03:12 PM

[align=center]

عزيزيـ /

Qanes ALreem

إبدااااااااااااااعـ إبدااااااااااااااااااعـ إبداااااااااااااااااعـ

موضوعـ جيد لنقاااشـ ومميز بح ذاته وهو من المواضيعـ إلتي يعاني
منهااا كلأ مجتمعـ ...

طرحـ في قمة التألقـ والجمااالـ

إسلوووبـ متسلسلـ وجميلـ جدااا

حواااار متباااادلـ يعلمكـ بينـ الصح والخطاء

غوصـ في قاااعـ بحر الموضوعـ

وظهور نور جميلـ جداا

بصراااحه شي محزنـ جدااا حينماااا نرى كباااار في السنـ وهمـ يدخنونـ وبعلمون إنه خطر , ونرى صغاااار في السنـ يعملون مثلهمـ ..... شي مخزي ومحزنااا جداا

يحدثني أحد أقااربي كبير في السنـ يقولـ لي حيمنااا ذهب في الساابقـ إلي
بريطانيااا كااان هو إحدى المدمنين على التدخين ولمااا ذهب إلي هنااك
ورأى شجرة التدخين وغلا التدخين هنااكـ لم يصدق مااراى , لأنه هنااكـ
السجاارة إلي هناك تقطع من الغصون الخضراااء والسجارة إلتي تاتي إلي العرب من بقايا الشجر اي الخشب وبعضهاا من جذورهـ , والدليلـ عند المدخنين وهم يعرفون إن هناا حينمااا تفتح علبة السجااائر وترفع عنها القصدير تيبس (( تجفـ )) في يوم أو يومين أمااا هنااك تتم رطبهـ عندهمـ إسبوعـ ولما يحدث بها شيء .. إلى إذا كان من المدمنـ أو المدمنين مسرفينـ في في التدخين حينهاا تختلف الأمور ..
إن شاء الله الكلـ يتركـ التدخينـ يارب آمينـ ..
ولي احد الأقاارب الذي توفى بالتدخينـ ..
نساااال الله أن يبعدهـ عنكمـ ..

* شو رايكم بالتدخين ؟؟

_ لا يستحقـ اي رأي منيـ معـ إحتراميـ للمدخنينـ لأنه بلاء لهمـ وربي يفكهمـ منه ..

* شو تكون ردة فعلكم يوم تشوووفوون الاطفال ماسكين السيجاره ويدوخون ؟؟؟

_ لا تعليقـ ...

* شو النصااايح اللي تقدمونها للمدخنين ؟؟؟

_ النصااائحـ كثيرة وبابهااا كبير ومفتوحـ واقوله إقرى شنو مكتوب على علبة السجاائر وإفهمـ (( إفهمـ )) ..

_ وأهمـ شي أدعي له من كلـ قلبيـ وبنيه صافيه ..

* بصراااحه , شو رايكم بالموضوووع ؟؟؟

موضوعكـ جميلـ جدااا جدااا ولا يسعني الفكر أو اناملي بالرد عليه لأنه سوف اقصر فيه ...

دمت بود وإن شاء الله في القمة

تقبل مروريـ

هبوب الهوى [/align] __DEFINE_LIKE_SHARE__

Qanes ALreem · 02-11-2008, 03:25 PM

[align=center]نظرة مني تسدك ...

صدقتي شاعرتنا الدواخه اضرارها ما تنعد , و أبوي كان يدوووخ وعقب مرض وودر الدواااخه ..

تسلمين ع مرووورج الطيب ...

::::::::::::::::::::::::::::::

اعشقـ ذاكـ ...

الاهل لهم دور كبير ف ايتعاد الشباب عن الدواااخه , بس هالايااام الدنيا اشغلت الاباء عن عيالهم ..

تسلمين ع ردج الناااايس ....[/align] __DEFINE_LIKE_SHARE__

Qanes ALreem · 02-11-2008, 03:31 PM

[align=center]وزيرة الحب ...

عدد حروف الالف 56465131354 حرف , خخخخخخخخخخخخ ..

تسلمين ع ردج الراااايع " أم لسانين " ..

بس ابا اعرف , من وين جبتي كل هالنصااايح , ماشالله 13 نصيحه ...

والله اللي بيقرا النصااايح ما بيودر الدواخه وبس , ما بيتنفس اصلا , خخخخخخخخخخ ...

ع العموووم , تسلمين ع الجهود اللي بذلتيه ف الرد , اعرف ان اصابعج تنكسرن من كثر ما كتبتي الرد ..

تسلمين ع مرووورج الطيب " زلموكا " ...[/align] __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
عندك ضربة بسيطة في السيارة او السيارة فيها ضربات برد -- تفضل شوف الحل	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	07-15-2010 01:30 PM
العلم الوكيد بتسخين السيارة قبل الممشى ( من كتاب السيارة )	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	02-15-2010 08:10 PM
ينار شبي	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	10-11-2009 02:40 AM
ظروري , باب السيارة انقفل والمفتاح داخل السيارة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-20-2009 08:50 PM
سيارة التعليم : سق بنفسك السيارة وتعلم مباشرة قيادة السيارة	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	04-10-2009 03:00 AM