ساعد عظامك على التحمل لسنوات أكثر

استراحات زايد الصفحة الرئيسية

		منتدى استراحات زايد > استراحات اخرى > منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية
ساعد عظامك على التحمل لسنوات أكثر

التسجيل

التعليمـــات

المجموعات

:: افضل مركز للعناية بالسيارات بالرياض (آخر رد :رودى طه) :: دورة الملكية الفكرية في التراث الشعبي (الفلوكلور) تقديم د.رباب المعبي (آخر رد :عمران بحر) :: افضل انواع يد بلاستيشن 5 (آخر رد :بوابة الصين العربية) :: موقع خاص لحجوزات الأفضل لتذاكر الطيران و حجوزات الفنادق (آخر رد :عمران بحر) :: مقاول أسمنت بورد بالرياض | تركيب احترافي وجودة عالية 0551033861 (آخر رد :ksa ads) :: افضل فساتين باسعار مميزة في السعودية (آخر رد :رودى طه) :: افضل فساتين باسعار مميزة في السعودية (آخر رد :رودى طه) :: دعوى ميراث بالرياض: دليل شامل لفهم الإجراءات القانونية (آخر رد :نادية معلم) :: اخصائية مساج الخبر منزلى 0533972744 (آخر رد :رودى طه) :: massage in riyadh (آخر رد :رودى طه)

LinkBack

أدوات الموضوع

انواع عرض الموضوع

02-09-2013, 10:40 PM

محروم.كوم

عضو ماسي

بيانات محروم.كوم

رقم العضوية : 503

تاريخ التسجيل : Dec 2007

الجنس : female

علم الدوله : الدوله : United Arab Emirates

المشاركات : 2,100,669

عدد الـنقاط :3341

تقييم المستوى : 2140

ساعد عظامك على التحمل لسنوات أكثر

الترهل فى الكتفين والصدر.. والوقوف بشكل مترهل.. عدم الاستقامة والانتصاب أثناء الوقوف .. كلها أمور يفعلها الكثيرون منا أثناء وقوفهم لفترة طويله أو حتى قصيرة، لكنها تحمل من الخطر على عظامنا الكثير، فالإنسان يجب أن يحافظ على مشيته ووقفته، لأنها إما أن تؤذى عظامه والغضاريف، وإما أن تفيدهما وبشدة، لذا ينصح الأطباء بضرورة انتباه الشخص لوقفته وانتصاب جسمه واستقامته.

حافظ على وقفتك مستقيمة.. وهذا يشير إلى مدى أهمية انتصاب جسم الإنسان واستقامته وعدم ترهله فى وقفته، لأنه بذلك يفيد عظامه وغضاريفه.

وينصح بأن يحرص الإنسان على الوقوف مرفوع القامة، وأن يمشى بضع من الخطوات عند الوقوف لفترات طويلة، ويعود ليقف مره أخرى إذا أحب، وأثناء العمل إذا اضطر الشخص للوقوف فترات طويلة من الممكن أن يقوم بوضع كرسى صغير يناوب وضع قدميه عليه، وذلك لأن الوقوف الثابت لفترة طويلة يسبب إجهاد العضلات والأربطة فى منطقة العنق .

كذلك الوقوف المترهل للرأس وللكتفين مضر بشدة، لأنه يضع حملا إضافيا على الغضاريف والأربطة والعضلات فى العنق وأعلى الظهر ومن المكن جدا أن يزيد من آلام العنق المعروفة

__DEFINE_LIKE_SHARE__

إعلانات عشوائية

تعارف بلاك بيري	صور بلاك بيري	قروبات بلاك بيري	اخبار رياضية	العاب فلاش	اهداءات اغاني للهواتف	نغمات جوال
أغاني	مسلسلات رمضان	مسجات	سوق محروم	سيارات للبيع	ارقام سيارات للبيع	برودكاست

مواقع النشر (المفضلة)

« فلل وشقق وملاحق منوعة ......... بالشامخة والشوامخ موزعة $.$.$.$.$.$ .$ | Bahrain for overhaul of subsidy system »

تعليمات المشاركة

لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة

لا تستطيع الرد على المواضيع

لا تستطيع إرفاق ملفات

لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة

الابتسامات متاحة

كود [IMG] متاحة

كود HTML معطلة

Trackbacks are متاحة

Pingbacks are متاحة

Refbacks are متاحة

قوانين المنتدى

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
استطلاع : التحمل أكثر ( الددسن ، الهايلكس )	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-11-2012 11:30 PM
وقال: «عملت لسنوات في الشركة لدرجة أني كنت أعمل لثلاث نوبات من حبي للع	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	12-15-2011 08:00 AM
[ برنامـج ] : -+حصريا+- برنامج الاشعة السينية x-ray يمكنك من مشاهدة عظامك بصيغةjar	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	12-01-2011 02:30 AM
بيكال mp-153 وقوة التحمل	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	09-07-2011 03:10 AM
شاهد عظامك بالتفصيل من جوالك من خلال أشعة اكس (شيئ خيالي)	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-08-2011 06:30 AM

الساعة الآن 12:56 PM

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML