شـلل النــوم

سماري كشوخي · #1 05-18-2009, 11:34 AM

السلام عليكم ورحمه الله وبركاته

يمكن الإشارة إلى شلل النوم بأنه تجربة مرعبة عند البعض تحدث أثناء النوم ، و يمكن تلخيص عوارضه بالآتي:

* عدم القدرة على تحريك الجسم أوأحد أعضائه في بداية النوم أو عندالاستيقاظ.
* كما يمكن أن يصاحبه هلوسات مخيفة.

تستغرق أعراض شلل النوم من ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.

ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغر يبة؟

من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة،وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات).
وارتخاء العضلات يعني أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز وعضلات العينين. فحتى لو حلمت بأنك الرجل الخارق (سوبرمان)، فإن آلية ارتخاء العضلات تضمن لك بقاءك في سريرك. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.

هل شلل النوم مؤذٍ؟

ظن البعض بأن ساعة الموت قد حانت، والبعض الآخر يعتقد أن هنالك جنّي يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم. عند أكثر المرضى يكون شلل النوم العرض الوحيد، ولكن في بعض الحالات يكون مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم. والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.

من ناحية أخرى فإن المرضى الذين لا يكون شلل النوم لديهم مصاحب للنوم القهري ، فأود أن أطمئنهم بأن هذا الاضطراب حميد ولا يحمل أي خطر على حياتهم، ومعظم هؤلاء المرضى ليسوا بحاجة إلى علاج طبي.

العــــــــــــــلاج:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي.
وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:

# حاول الحصول على القدر الكافي من النوم.

# حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.

# مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.

# حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.

# بعض الفرضيات تقول بأن النوم على الجنب قد يساعد في التخلص من هذه النوبات.

وأخيرا لاننس أذكار النوم __DEFINE_LIKE_SHARE__

الرهيب القطراوي · 05-18-2009, 01:56 PM

يسلموووووو يااخيييييييي على الطرح وتقبل مروري.......

& كلنا واحد * وخليجنا واحد &
__DEFINE_LIKE_SHARE__

غلاك في خاطري · 05-18-2009, 02:46 PM

تسلم اخووووووووي ع الطرح الرائع يعطيك العافية ونتريا اليديد منك __DEFINE_LIKE_SHARE__

Дјறàl Диsǎήһ · 05-19-2009, 04:40 AM

[grade="0000ff 00008b c0c0c0 00bfff 800080"]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

موضوع رااائع
كلمات مختاره بعنايه و ذوق
جهد تشكر عليهـ
عافاك الرحمن على موضوعك

... سماري كشوخي...
يسلمك ربي على روعه مااختارقلمك
دام عطاءك وجهدك راقياً مبدعاً
لا خلا و لا عدم يالغــــلا

مع ودي و باقة وردي ...*اجمل انسانه*..[/grade] __DEFINE_LIKE_SHARE__

شموع555 · 05-19-2009, 08:27 AM

يسلمووووووووووو ع الطرح __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
@@ صـمم توقيعك المتحرك في ثواني @@	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-01-2010 02:10 PM
@@ صـمم توقيعك المتحرك في ثواني @@	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-01-2010 02:00 PM
@@ صـمم توقيعك المتحرك في ثواني @@	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	02-28-2010 03:30 AM
آول طلب لـي وآن شـآء الله محد يردنـيه	دلوعـــ بوظبي ــــة	طلبات الاعضاء	4	11-29-2008 07:01 PM
قصــهـ ما قبل النــوم لصغــار والكبـــار	♕ وليد الجسمي ♕	قصص و روايات	4	08-17-2008 03:45 AM