^فوائد الفلفل الاخضر#مهم

قمر قطر · #1 02-03-2008, 05:25 AM

°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ° بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

شلونكم اخواني اخواتي؟؟؟ عساكم بخير وصحة وعافية....
اليوم يبت لكم معلومات عن الفلفل الاخضر ان شالله تفيدكم ..

((الفلفل من الخضراوات الطازجة التي تتوفر فيها معظم الأملاح المعدنية والفيتامينات، حيث تزود كل 100 جرام منه الجسم بنحو 24 سعرا حراريا فقط، وهي تحتوي على 6 جرامات من الكربوهيدرات و6 ملليجرامات من الكالسيوم و22 ملليجراما من الفسفور، ونحو 180 ملليجراما من البوتاسيوم، وبعض من الحديد والصوديوم والزنك.

ويعتبر الفلفل الأخضر "الحلو" من المصادر الجيدة لفيتامين "أ" ومصدرا ممتازا لفيتامين "ج" فكل 100 جرام من الفلفل تزود الجسم بنحو 160 ملليجراما من فيتامين "ج" وهي تعادل أكثر من ضعف حاجة الجسم اليومية من هذا الفيتامين (الحاجة اليومية 60 ملليجراما).

ولا يوجد أي تحفظ من كل الفلفل الأخضر "الحلو"، بل هو مفيد، وينصح بتناوله باستمرار لما فيه من ألياف وفيتامينات مضادة للأكسدة ومجددة للخلايا في الجسم. والفلفل الأخضر يقع ضمن الخضراوات التي يعتقد أنها تقي من الإصابة بسرطان الرئة بإذن الله.

أما الفلفل الأخضر "الحار" فإنه لا يختلف كثيرا عن الحلو في قيمته الغذائية، وإن كانت نسبة فيتامين "أ" في الحار تساوي ضعف ما هو موجود في الفلفل الحلو، وتقل نسبة فيتامين "ج" في الفلفل الحار عما هو متوفر في الفلفل الحلو.
والفلفل الحار فاتح للشهية ومطهر ومنشط للدورة الدموية إلا أنه مخرش للقناة الهضمية عند تناوله بكميات زائدة، لذا لا ينصح بالإكثار منه زيادة عن الحاجة

مع اطيب تمنياتي للجميع بالصحة والعافية ...°ˆ~*¤®§(*§*)§®¤*~ˆ°

__DEFINE_LIKE_SHARE__

قطوة بوظبي · 02-03-2008, 10:50 AM

السلام عليكم

تسلمين على المعلومه

وأتـريـا كـل الـيـديـد والـممـيز

" مـيــاااااااو " __DEFINE_LIKE_SHARE__

قمر قطر · 02-04-2008, 01:04 PM

^&)§¤°^°§°^°¤§(&^هلاا فيج مياااو..

نورتي بمرورج الحلو..^&)§¤°^°§°^°¤§(&^
__DEFINE_LIKE_SHARE__

داعمة دورية · 02-04-2008, 01:41 PM

ويعطيك الف عافية
والف شكر ع الطرح الغاوي

تقبلي مروري __DEFINE_LIKE_SHARE__

الريم1 · 02-04-2008, 02:56 PM

احب آكلة مع السلطة

تسلمين يالغلااا عالمعلومات الحوة والمفيدة

والله يعطيج العافية

وباانتظار كل جديد ومميز __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فوائد الاستغفار والذكر000 فوائد عظيمه،،،،	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	11-09-2009 03:20 AM
فوائد الليمون مع الشاى الاخضر	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	08-21-2009 06:40 AM
ابرز فوائد الشاي الاخضر	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	06-25-2009 11:20 AM
~..فوائد الشاي الاخضر..~	فوشـzebraـيهـ	فن المطبخ والطبخ	14	01-14-2009 12:49 PM
\|[ لا تحول فوائد العبادات إلى فوائد دنيوية . . \	_ العنوديه _	الإسلام والشريعة	7	04-04-2008 11:30 AM