دور التفاح في تقليص الوزن

[محروم.كوم]

لان التفاح يقلل من نسبة الكلسترول السيء لدى من يعانون من تراكم الدهون في منطقة البطن او الكرش .اليك اهم الوصفات التي يدخل التفاح في تركيبتها و تكوينها لتساعدك على اكتساب قيم غذائية عالية بالاضافة الى المساهمة في خفض وزنك الزائد .
عصير الطماطم و التفاح و الجزر

قطعي ثمرة تفاح مع ثمرتين من الطماطم و الجزر اخفقي الثمرات في الخلاط و اشربي ثلاثة اكواب يوميا من هذا العصير
عصير التفاح بالبرتقال و الفريز او الفراولة

قطعي ربع كيلو تفاح قطعا صغيرة ثم قشري برتقالة و قطعيها الى قطع صغيرة ايضا و اخفقيهما معا في الخلاط يمكن استبدال قطع البرتقال بعشر حبات من الفراولة او الفريز .
عصير التفاح و الكرافس

اخفقي حبتي جزر مع اعواد الكرافس وحبة تفاح واحدة

هذه العصائر تشرب على مدار اليوم وبدون سكر و يفضل ان يقلل الشخص الذي يشربها من الاطعمة التي تسبب الغازات مثل القطنيات و بعض الخضر من قبيل الفول و الجلبان وكذا المشروبات الغازيةمع الاكتفاء بشرب العصير و الماء




المصدر : عصائر من التفاح للتخلص من الكرش وانقاص الوزن __DEFINE_LIKE_SHARE__