ʚ̛ɞ̨ فوائد الشمندر ʚ̛ɞ̨

ʚ̛ɞ̨ Aήen aL ŕoo7ʚ̛ɞ̨ · #1 05-06-2012, 09:15 PM

فوائد الشمندر

يعد الشمندر أو البنجر حليفا ممتازا للصحة، فكوب واحد من الشمندر يحتوي على 60 وحدة حرارية وعلى عدد كبير من الفيتامينات والمعادن. أبرز الفيتامينات والمعادن المتوافرة في الشمندر هي: فيتامين أ، ومجموعة فيتامين ب، وفيتامين ج، وفوسفور، وكالسيوم وحديد.

مادة "البيتاكاينين" المضادة للأكسدة والمتوافرة في الشمندر، تمنحه لونه الأحمر الرائع والمميز. هذه المادة يتم امتصاصها في الدم وتكافح السرطان، خصوصا سرطان الدم لأنّها تعمل على زيادة قدرة حمل الأوكسجين في الدم. كما أنّ جذور الشمندر تحتوي على مواد تساعد في علاج السرطان الخطير.

من جهة أخرى، يحمي الشمندر، وفق ما ذكر موقع "بوابة المرأة العربية"، من تصلب الشرايين ويساعد في تعديل مستوى ضغط الدم في الجسم. لهذه الأسباب يمكن اعتبار البنجر حماية من الإصابة بأمراض القلب التي تهدد صحة الإنسان. كما أنّ هذا النبات يساعد في معالجة التهاب البول ويقي من مشاكل الإمساك التي تصيب المرأة.

أبرز الأفكار لتناول الشمندر

للحصول على فوائد الشمندر العديدة، ينصح بإدخاله إلى اليوميات الغذائية عبر الطرق التالية:

- اطهي الشمندر على البخار ثم قشريه وتناوليه.

- اسلقي الشمندر في المياه المغلية وأضيفيه الى السلطة.

- اسلقي الشمندر واطحنيه ثم أضيفيه الى اللبنة.

- اسلقي الشمندر واطحنيه وأضيفيه الى العجائن.

- أعدي عصير الشمندر بواسطة العصارة الكهربائية.

__DEFINE_LIKE_SHARE__

دلوعة خدامتنا · 05-07-2012, 07:03 PM

ربـيَ يعطيججَ العآإفيَ ـههَ ،

تسلمينَ ع المعَ ـلومـآتَ ،

تقبلـيَ مرورـيَ :>.,ْ~َ ،,! __DEFINE_LIKE_SHARE__

ʚ̛ɞ̨ Aήen aL ŕoo7ʚ̛ɞ̨ · 05-07-2012, 07:53 PM

الله ايسلمج ويسمنج هههههه
منوره دوووم بطلتج
__DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
اقوى من السلندر وأرخص منه	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	04-25-2012 05:10 PM
نسيج\| المعامير\| فيديو السلندر في عملية الشهيد فاضل العبيدي.#bahrain #5	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-12-2012 04:10 PM
الشمندر لعلاج امراض القولون	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	04-18-2010 05:30 PM
فوائد الاستغفار والذكر000 فوائد عظيمه،،،،	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	11-09-2009 03:20 AM
فوائد الاستغفار والذكر000 فوائد عظيمه،،،،	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	11-09-2009 03:10 AM