اعداد: لونا المعتز
مع بدء العام الدراسي الجديد ( بالرغم من أن العديد من الأطفال قد تأخر عامهم الدراسي حتى أكتوبر!)، فإن الكثير من الآباء يتساءلون عن كيفية حماية أنفسهم وأطفالهم من أنفلونزا الخنازير.. حيث أنني أجد أنه من الغريب جدا أن تكون النصيحة الوحيدة المتداولة هي “اغسل يديك ” و “خذ اللقاح”!! هل هذا كل ما يمكن القيام به؟ لقد جعلوا الناس يصابون بالهلع من وباء شامل ثم تركوهم مع هذه النصائح فقط لا غير.. إن ذلك يشبه فيلم رديء عن ذلك الوحش الكبير الذي يأتي ليغتال الناس ويسيطر على العالم، وكل ما يمكن للناس فعله هو تغطية رؤوسهم آملين أن يكون القادم أفضل! في المقابل الم يكن من الأفضل لأبطال الفيلم التسلح وارتداء معدات القتال لمواجهة هذا الوحش؟.. قبل عدة أيام كتبت مقال اعن لقاح (تطعيم) أنفلونزا الخنازير الذي يعتبر خيار خاطئ في رأيي، إذ كيف نكافح هذا المرض بلقاح يحوي سموما هي أكثر ضررا من هذا المرض.

إن أقوى سلاح لمواجهة هذه الأنفلونزا يمكن لأطفالك التسلح به هو جهاز المناعة لديهم، والذي يحميهم طوال حياتهم لمواجهة الفيروسات والأمراض المختلفة. وفي الواقع فإن الجهاز المناعي هو السبب الوحيد لعدم انقراض الجنس البشري. إن أي جهاز مناعة قوي يمكنه مقاومة الفيروس H1N1 بسهولة، لذا لا تجعل وسائل الإعلام تشعرك بأنك عاجزا عن فعل شيء لمقاومة المرض. اكرر هنا جزء من مما كتبته في مقال سابق
ها هي الخطة جهز أسلحة جهازك المناعيللمواجهة:
إن جهاز المناعة لأطفالك هو الوحيد الذي يمكنه مساعدتهم لو أصيبوا بأنفلونزا الخنازير.. يختلف الجهاز المناعي من طفل إلى آخر ومن شخص إلى آخر، لهذا السبب لا يصاب كل من في المنزل بالعدوى عند مرض أحدى أفراد المنزل بأي عدوى فيروسية، حيث لا يتعلق الأمر بالفيروس نفسه وإنما بالجسم الذي يحتضن الفيروس ومدى مقاومته له.. إن اخذ لقاح أو أدوية أنفلونزا الخنازير لمنع انتشار الوباء سوف يؤدي فقط لانخفاض مناعة الجسم الطبيعية ويجعل الجسم هدفا سهلا للفيروس.. أن وسائل الإعلام وحتى أحيانا السلطات الطبية ليسوا دائما المصدر الأفضل للمعلومات المتعلقة بالصحة والوقاية، وأنهم ليسو مهتمين بالصحة لأنهم متخصصون في الإمراض

فيما يلي قائمة واضحة قدر الإمكان لما يمكن القيام به لرفع المناعة، حاول تطبيق ما أمكن منها وبسرعة
ما الذي تحتاج فعله لتعزيز المناعة لدىأطفالك
أبق أطفالك في حالة نشاط دائم. إن الجهاز اللمفاوي (وهو الجهاز الذي يخلص الجسم من ما يهاجمه وما هو غير مرغوب فيه) يعمل بفعل حركة العضلات في الجسم. استبدل جهاز البلاي ستيشن بالدراجة.. انتبه لما يأكله أطفالك، هل يتضمن اللون الأخضر؟ الفواكه؟ والحبوب الكاملة؟
أملأ خزانة الأدوية لديكبالأدويةالطبيعية – انظر في الأسفل
ابعد منتجات الألبان من قائمة طعامك اليومي، أنا في غاية الجدية. تتساءل لماذا؟ لأن الحليب والجبن سيكونان المخاط في الجسم مما يجعله أقل قدرة على التخلص من أي فيروس. ويمكنك الاستعاضة عن الحليب بحليب اللوز(البيذان(
امنح أطفالك المزيد من الأطعمة الغنية بالألياف والكثير من الماء، لان الإصابة بالإمساك يعطل قدرة الجسم على التخلص من السموم والمخلفات! أضف المزيد من الحبوب الكاملة مثل الأرز الأسمر، والشوفان ، وليشربوا المزيد من الماء
قلل من تناول المنتجات الحيوانية، حيث أن هذه المنتجات مليئة بالمضادات الحيوية والهرمونات التي تحقن بها الحيوانات. وهي عوامل محفزة للمرض. أيضا فإن المنتجات الحيوانية تضيف خواص حمضية على الجسم، وكلما زاد عامل الحمضية في الجسم يصبح من السهل على الفيروس أن يعيش وينمو فيه. في حين أن الفيروس لا يستطيع العيش في البيئة القلوية
ابتعد عنالمنشطات- القهوة والشاي ووالمشروبات الغازية والشوكولاته…. نعم إن هذه المنشطات تقلل المناعة
ابتعد عن السكر، انه في كل مكان وأنت تعرف ذلك. إن السكر يخفض مناعة الجسم لمدة 15 ساعة من تناوله. ألا تعتقد انه من الأفضل للجهات المعنية وضع خطة لتقليل كمية السكر في الوجبات التي يتناولها الأطفال بدلا من حقنهم باللقاح؟ لم تكن صدفة جيدة أن يكون القرقاعون بكل ما منحه للأطفال من سكريات قبل يوم واحد من بدأ الدراسة في المدارس الخاصة مما أثر بالتأكيد على جهازهم المناعي
ابتعد عنالأطعمة السريعةالمليئةبالمواد الحافظة والمواد المضافة والنكهات الصناعية، حيث أنها تمثل عبأ كبير علىجهازك المناعي
(لا تأخذاللقاحالتطعيم) ضد هذاالمرض لأنه مضر بالصحة وقد يكون أشد ضرراً من المرض نفسه
تجنب السموم – من التدخين، وأماكن الدخان، والطلاء، والبخور، وما إلى ذلك

اسأل عن المنتجات التالية عند اقرب متجر للصحة. احصل عليها فورا واستخدمها للوقاية وعند ظهور أول إعراض أنفلونزا الخنازير أو أي مرض آخر. اتبع التعليمات على العلبة أو ناقشه مع أخصائي التغذية
نوع جيد من الفيتامينات المتعددة – تؤخذ يومياً (multi vitamin )
فيتامين ج (بدون ملونات أو نكهات صناعية) – يؤخذ يوميا
(Probiotics) البروبايوتكس وهي البكتيريا الجيدة أو الحميدة
(Echinacea) اكنيشيا ويفضل أن تكون في شكل سائل
عسل طبيعي ممزوج مع ثوم طازج ( يعمل هذا المزيج كمضاد حيوي طبيعي)
مستخلص أوراق الزيتون (مضاد طبيعي قوي للفيروسات)
LOMATIUM Root منتج عشبي يدعى
KYOLIC وهو مستخرج الثوم المعتق مع ASTRAGULLUS
أن كافة المنتجات العشبية (مثل الاكنيشيا ومستخلص أوراق الزيتون وغيرها) ينبغي أن تأخذ لعدد من الأيام ثم التوقف عنها لفترة قصيرة لإراحة جهاز المناعة قبل البدء مرة أخرى في أخذها. أما الفيتامينات المتعددة وفيتامين ج فيجب أن تأخذ بشكل يومي.. إذا كنت في البحرين فإنه يمكنك الحصول على كافة هذه المنتجات من وادي الطبيعة في الجفير، أما خارج البحرين فإنه يمكنك الحصول عليها من أي متجر للمنتجات الصحية.