فائدة الضحك

الضحك شكل من أشكال التعبير عن الفرح والسعادة ، فهو رد فعل فسيولوجي نتيجة التعرض لموقف مضحك ، أومشاهدة
فيلم كوميدي ، أو سماع نكتة فهو من الوسائل الغريزية التي يعبربها الإنسان عن سعادته نتيجة الهرمونات التي يفرزها
جسم الإنسان أثناء الضحك فعندما يضحك الإنسان تتحرك 17 عضلة في الوجه و80 عضلة في الجسم بأكمله وزيادة
التنفس فالضحك علاج وقائي سريع المفعول يمنع من الإصابة بالعديد من الأمراض العضوية والنفسية فهو ليس فقط
عملية سطحية تظهر علي ملامح الوجه ولكن للضحك عملية حيوية هامة داخل الجسم تفيد من صحة الجسم .

فوائد الضحك للإنسان

تحسين الحالة النفسية للإنسان والتخلص من الإكتئاب والمشاعر السلبية كالغضب والشعور بالذنب والتخفيض من إفراز هرموني التوتر "الكورتيزول والأدرينالين " وتهدئة الأعصاب والإسترخاء وهذا يعني أنه يخلق حالة إيجابية للعقل عندما يكون الشخص لديه موقف إيجابي تجاه الحياة .

يخفف من حدة الألم والتعب عن طريق رفع مستوي إفرازمادة الإندروفينس.


التخلص من الأرق فهو يجعل عضلات الجسم في حالة من الإسترخاء والهدوء لمدة 45 دقيقة بعد الإنتهاء من الضحك .

تقوية جسم الإنسان فالضحك يساعد على إفرازالأجسام المضادة التي تساهم في التقليل من الإصابة بالذبحات الصدرية و السكتات الدماغية والأزمات القلبية .


علاج طبيعي لمن يعاني من ارتفاع السكر في الدم فهو يعمل على خفض معدلات السكر .

تقوية جهاز المناعة وزيادة نشاط خلايا المناعة فهو يدمر الأورام والفيروسات التي تهاجم الجسم وينشط حركة الدورة الدموية ويساهم في التئام الجروح .



يفيد مرضي التهاب الشعب الهوائية وأزمات الربو عن طريق رفع نسبة الأكسجين في الدم الذي يدخل الرئة .

وقاية الدماغ من الشيخوخة وتقوية الذاكرة وتحسين عملها .


يقلل من الشخير لأنه يساعد على عدم ارتخاء عضلات الحنجرة .

زيادة حرق السعرات الحرارية فالضحك بعمق خمس مرات يوميا يؤدي إلي حرق عدد من السعرات التي يخسرها الجسم عند استخدام جهاز شد العضلات لمدة 10 دقائق كما يقوي عضلات البطن .


الوقاية والحماية من أمراض القلب فالضحك يقوي عضلة القلب ويزيد من مرونة الأوعية .

النوم بشكل صحي وعميق فالضحك يساعد الجسم على إفراز"هرمون الميلاتونين "وهوالهرمون الذي يفرز بالمخ ويساعد على النوم بشكل أفضل.

قيام الأوعية الدموية بوظائفها الطبيعية بشكل صحيح .

وليس للضحك فوائد صحية فقط بل له فوائد اجتماعية أيضا فهو:

يساعد على تكوين العلاقات الإجتماعية بشكل أسرع ويجعلك محبوبا لدي الأخرين حيث
يرغب الناس دائما بالتقرب من الشخص الضحوك المرح .

يحقق السعادة والسلام النفسي ويمنح التجدد ويزيد من القدرة علي التأمل.

ينمي روح المشاركة والعمل الجماعي ويعطي الشخص الثقة بالنفس .

يرفع من الروح المعنوية وينمي قدرة الشخص الإبداعية .

اضحك من قلبك معنا:
يقدم موقعنا دمك خفيف أجمل وأروع النكت من مختلف الدول
حرصا منا على الإهتمام بسعادتك وصحتك

يمكنك متابعة كل ماهو جديد في عالم النكت على موقعنا :
www.dmk5fef.com
او تحميل التطبيق الخاص بنا من على جوجل بلاى
https://play.google.com/store/apps/d....dmk5fef&hl=ar


وأخيرا ابتعد عن كل مايسبب لك الضيق واستمتع باللحظة التي تعيشها