|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم الينا
#1
| ||
| ||
المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة فقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...
__DEFINE_LIKE_SHARE__
أو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما وهذا خطأ فادح فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين , لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك على الشاشة... هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي , وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية وبصورة عفوية لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه... لذا عزيزتي حواء إحذري الأمور التالية: 1- أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرى سواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة... 2- أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام... 3- أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم... 4- أن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية... 5- أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير... 6- أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح... 7- أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة... هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها واحرصي على التالي : 1_ أن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية... 2_ أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية... 3_ أن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين... 4_ ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك من الخلف إلى الأمام بثني الركبة 5_أن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر... 6_ أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس.... |
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
تمهلي قبل أن تضيعي أنوثتك | الحياة الزوجية+18 | عالم الحياة الزوجية +18 | 4 | 10-11-2012 02:08 AM |
كل أنواع المشدات مره اخرى ..المشد الاندونيسي العجيب +المشد الاسباني السحري باسعار حلو | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-12-2010 05:40 PM |
كل أنواع المشدات .... المشد الأندونيسي العلاجي + المشد الاسباني ( الشورت ) التجميلي | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 03-01-2010 05:50 PM |
مره الاخرى المشد الأسباني السحري يطلعج عارضة أزياء +المشد الأندونيسي التفاصيل بالداخل | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 02-20-2010 08:01 PM |
اختبري مدى أنوثتك ... | سيف الغلا | الأناقة والجمال والموضه والطفل | 32 | 09-25-2008 09:24 PM |