|
إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...
انضم اليناالإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات حلول بالمشاكل النفسيه والاستشارات النفسيه و الاحتياجات الخاصة |
| LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
#1
| |
25 خطوة عملية وأكثر تزيد ثقتك بنفسك وتساعدك على تفجير طاقاتك الكامنة التي دفنها الشعور بالقلق تجاه أي خطوة تريد أن تخطوها ،، فقضت على ابداعاتك 1/ ثق بنفسك أو على الأقل تعايش مع نفسك بالثقة حتى تصبح حقيقة . 2/ لا تردد كلمة أنا فاشل تجاه ما لم تستطع إنجازه . 3/ لا تعط فرصة أبداً للوهم أن يخلخل عزيمتك وللوهن أن يثني إرادتك . 4/ اشغل نفسك بالتفكير في أي شيء نافع خوفاً من تسلق الأفكار الهدامة إلى مخيلتك . 5/ اشغل نفسك بالعمل لقتل كل وقت يمكن أن يأتيك فيه الإحساس بالفشل . 6/ لا تنقل إخفاقك للآخرين وحافظ على هدوئك . 7/ تذكر أن الشيطان حريص ليحزن المرء المسلم بأي شكل من الأشكال فإذا أحسست بهجماته فاستعذ بالله منه . 8/ شارك في صياغة العمل الخيري ، نظم وقتك ، جدول أعمالك ، تنزه ، زر صديقاً ، اقرأ ، أكتب ، أبرز قدراتك .......... 9/ اصرف نظر تماماً عن فكرة وقوعك تحت مراقبة الآخرين . 10/ لا تعطي الأشياء أكبر من حجمها وتهول الأمور فوق طبيعتها لئلاً تجعل فشلك أمر فيك لازم والخسارة حليف لك دائم . 11/ تذكر أن الانغماس في التفكير بأنك لا تستطيع التغلب على مشاكلك يجعل فشلك أمر مسلم به في أي قضية تحاول علاجها ، وتصبح واقفاً على أرضية مهزوزة لا تثبت عليها وتتملكك الأفكار التسلطية . 12/ شعورك بالضعف أو ترديدك لعبارة ( أنا فاشل ) يجعل ذلك جزء من شخصيتك تنبني عليه أسباب مواقفك السلبية مستقبلاً . 13/ خوفك من حصول موقف خلاف المعتاد ، يلومك عليه الآخرون يشل قدرتك ويخدر طاقاتك . 14/ لا تتذكر عبارات التوبيخ ، وكلمات النقد الجارحة ، والمواقف السيئة في حياتك . 15/ تجاهل المصادر الخارجية التي حولك واصنع أنت القرار . 16 تأكد بأنك لك هدفاً وغاية عظيمة لا تستوقفها توافه الأمور وعوارض الحوادث . 17/ أحب نفسك ولا تحتقرها ولا تجعل من نفسك جلاداً لنفسك ! 18/ أزل فكرة أنك مظلوم ، أو أنك مهمش ، أو أنك ناقص عن غيرك ، بل أشعر نفسك بالاعتزاز والإرادة القوية والعزيمة الماضية . 19/ لا تصنع لنفسك محيط عداوة ، وجو من الشكوك وسوء الظن بالآخرين ، وترصد مكيدة ، وتحين انتقام ، بل غض الطرف و تجاوز . 20/ لا تقف عند التجربة الأولى ، وأعلم أنك على خير مادام أنك تجاهد نفسك ، وأعلم أن المثوبة على قدر النصب . 21/ أن لم تصل لهدفك فاجعل دأبك التحدي واتخذه طريقاً يوصلك إليه . 22/ الزم الدعاء وتحين أوقات الاستجابة . 23/ " احرص على ما ينفعك واستعن بالله " كما قال رسولنا صلى الله عليه وسلم . 24/ لا تنس أن قوة علاقة المسلم بالله حبل متين وحصن منيع " ومن يتق الله يحعل له مخرجاً " 25/ أداء الفرائض والإكثار من نوافل الطاعات تخلق فيك العزيمة والثبات ، وطمأنينة الحاضر وتفاؤل المستقبل . كن واثقاً من نفسك ومن قدرتك على أنك تستطيع أن تبقى سعيداً . كن سعيداً من بداية يومك ... تبقى كل يومك سعيد لا تحمل الأمور الصعبة أكثر مما لا تحتمل . إذا واجهك موقف صعب عيشه على انه خبرة جديدة وتمتع بذلك .. لو أرغمت على عمل شيء لا ترغب فيه حاول أن تغير شعورك ونفسيتك تجاهه . أنت فقط من يعطي انطباع وصورة حسنه عن نفسك فكن قادر على التغيير . حاول نسيان كل ما فات من مواقف وتذكر أن لك يومك الذي أنت فيه . تقبل النقد ولكن لا تعره كثيراً من التفكير . لنفسي ولنفسي حق لابد أن تأخذه لا تنسى أنه بقدر ما أنت رحيم بنفسك ... فالله أرحم منك أختكم روحي بدوية
__DEFINE_LIKE_SHARE__
إلهي كفى بي عزاً أن أكون لك عبداً وكفى بي فخراً أن تكون لي رباً أنت كما أحب فأجعلني كما تحب لمتابعتي عبر تويتر al3niiida_88@ التعديل الأخير تم بواسطة رًوَحًيَ بًدَوًيهَ ; 04-19-2014 الساعة 04:11 PM. |
09-21-2014, 01:16 AM | رقم المشاركة : [ 2 ] | |
عضو دائم | تسلمين الغلا ع الطرح يعطيج العافيه في انتظار يديدج __DEFINE_LIKE_SHARE__ | |
| ||
09-21-2014, 08:20 PM | رقم المشاركة : [ 3 ] | |
مشرفة | | |
| ||
مواقع النشر (المفضلة) |
| |
المواضيع المتشابهه | ||||
الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
الثقة بالنفس هي ما نحتاجه | رًوَحًيَ بًدَوًيهَ | الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات | 2 | 11-16-2011 10:23 AM |
هني تبين الثقة بالنفس من عدمها | đάĻό3ά-7άđε | الأناقة والجمال والموضه والطفل | 7 | 08-05-2010 12:11 PM |
أسباب فقدان الثقة بالنفس | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 04-10-2010 04:20 AM |
خمس طرق سهلة لبناء الثقة بالنفس | محروم.كوم | منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية | 0 | 06-13-2009 02:00 PM |
25 خطوة عملية في زيادة الثقة بالنفس | داعمة دورية | الإستراحه العامة | 2 | 03-29-2008 05:48 PM |