منتدى استراحات زايد - من يريد التخلص من الكرش والسمنه المفرطه عليه بهذا الريجيم

بسم الله الرحمن الرحيم

الريجيم هو

( تمر + لبن او حليب + خبز أسمر ) وممكن تأكل اي شئ اخر لايحتوي على الزيوت فالزيوت هي المسبب الاول للكرش والسمنه فإذا تركت الزيوت بإذن الله ستذهب الكرش وبيصير جسمك تمام ان شاء الله - ولاني كنت في فترة سابقة اضع الكثير من زيت الزيتون في طعامي عشان اسمن ولكن عدم ممارستي للرياضة سبب ذلك لحدوث الكرش فتركت الزيت وذهبت الكرش ولله الحمد
ولكني سأرجع بالقليل مع الممارسة الرياضيه حتي يتوزع على الجسم

وأنا لي مدة طويله على الغذاء السابق وأرى حسب تجربتي ان الخبز ضروري جدا فهوا يعطي القوة لممارسة الاعمال ولأني أحس بألم وتعب عند عدم أكله وذكرت اللبن والتمر لأن بها جميع العناصر الغذائية ان شاء الله وأن أي نقص بالعناصر يؤدي إلى مشاكل صحيه واللبن موجود به كمية بسيطة من الدهون لان خض الحليب في البداية سيكون الزبدة وسيتم استخلاصها من اللبن فيصبح اللبن قليل الدسم وأكيد الدهن من العناصر الغذائية التي لابد منها ولااقصد الزيوت والله أعلم

ملاحظة : التمر حسب تجربتي يقوي النظر لاني اعمل كل يوم على الكمبيوتر ويزيل الدوشة التي يسببها الكمبيوتر - ولو أتركه مده لااستطيع النظر به وأتعب بسرعه فالحمدلله على نعمه العظيمه