إنضمامك إلي منتديات استراحات زايد يحقق لك معرفة كل ماهو جديد في عالم الانترنت ...

انضم الينا
استراحات زايد الصفحة الرئيسية


الإستشارات النفسية والاحتياجات الخاصة وتطوير الذات حلول بالمشاكل النفسيه والاستشارات النفسيه و الاحتياجات الخاصة

 
 
LinkBack أدوات الموضوع انواع عرض الموضوع
  #1  
قديم 12-30-2013, 01:23 AM
عضو ذهبي
بيانات afnan mansour
 رقم العضوية : 22430
 تاريخ التسجيل : Mar 2008
الجنس : Female
علم الدوله :
 مكان الإقامة : υ͠ɑe
 المشاركات : 1,492
عدد الـنقاط :11823
 تقييم المستوى : 97

- جيمس آلان ( أنت اليوم حيث أوصلتك أفكارك ، وستكون غداً حيث تأخذك أفكارك ) .
- قامت إحدي الجامعات في كاليفورنيا بعمل دراسة علي التحدث مع الذات عام 1983م توصلت من خلالها إلي أن أكثر من 80% من الذي نقوله لأنفسنا يكون سلبياً ويعمل ضد مصلحتنا – وبسبب ذلك القلق يتسبب في أكثر من 75% من الأمراض مثل ضغط الدم العام والقرحة والنوبات القلبية .


مستويات التحدث مع الذات :

(1) المستوي الأول ( القاتل أو الإرهابي الداخلي ) :
يجعلك فاقد للأمل ، ويشعرك بعدم الكفاءة ، ويضع أمامك الجواجز .
يبعث لك إشارات سلبية مثل ( أنا خجول – انا ضعيف – ذاكرتي ضعيفة جداً – أنا لا أستطيع – شكلي غير جذاب ) .
تحدثك السلبي مع نفسك يرسل إشارات سلبية للعقل الباطني يرددها بأستمرار علي أن تصبح جزء من أعتقادك القوي ، ثم يؤثر علي تصرفاتك وأحاسيسك .

(2) المستوي الثاني ( كلمة لكن السلبية ) :
مستوي يريد التغيير ويريد الأيجابية ولكن يضييف كلمة لكن التي تمحو الإشارات الإيجابية التي سبقتها مثل ( أريد الاستيقاظ مبكراً ولكن لا أحب ذلك – أريد إنقاص وزني ولكن لا أستطيع ) .

(3) المستوي الثالث ( التقبل الإيجابي ) :
وهو مصدر القوة وعلامة الثقة بالنفس التقدير الشخصي السليم وهو أقوي مستوي للتقبل الايجابي فرسالة مثل ( أنا استطيع أن أحقق أهدافي – أنا قوي – أنا إنسان ممتاز ....... ) .



__DEFINE_LIKE_SHARE__
رد مع اقتباس
 

مواقع النشر (المفضلة)


تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة


المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
يد التحكم Dual Shock 4 هي جهاز التحكم الرسمي لجهاز PS4 محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 02-22-2013 02:50 AM
قصة ( حب الذات ) محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 02-18-2013 07:40 PM
حركة شباب 14 فبراير: من باب نقد الذات لا جلد الذات .. هل نريد من أطفال محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 11-21-2011 01:30 PM
حمل 25 اداة من ادوات صيانة وتنظيف و التحكم بالجهاز ... تضاف الى لوحة التحكم باسهل طري محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 06-27-2010 10:00 AM
مشكلة في لوحة التحكم للادارهـ عدم ظهور التحكم بالأعلانات محروم.كوم منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية 0 05-13-2009 10:40 AM


الساعة الآن 06:27 PM


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By Almuhajir

RSS RSS 2.0 XML MAP HTML