كيف تتحدث أمام الآخرين بلا خجل؟

محروم.كوم · #1 02-26-2013, 08:11 AM

كيف تتحدث أمام الآخرين بلا خجل؟
المشكلة في الخجول أنه ينظر لنفسه من خلال أعين الآخرين، ثم يضخم هذه النظرة ويعتقد أن الذين أمامهم لا يهمهم شيء سوى الاهتمام بكل كبيرة وصغيرة فيه، وهذا طبعاً على عكس الواقع، وحتى تتغلب على هذا الخجل
أنت في حاجة لنصائح بسيطة.
1. تخيل نفسك في موقف تتحدث فيه لجماعة من الناس، وجرب السيطرة على التوتر الذي سيعتريك.

2. حاول أن تحيط نفسك طوال الوقت بأشخاص إيجابيين، كأصدقائك المقربين أو أفراد من أسرتك، ليشجعونك على التخلص من الخجل بتحليلهم لأسبابه ثم مساندتك في تجنبها. 3.
اختلط بالآخرين قدر الإمكان لتكون أكثر استعداداً بالتحدث معهم والتدرب على أن تُشعر نفسك بالراحة عند حدوث ذلك.
4. درب نفسك أول بأول على التحدث أمام عدد من الأشخاص، حاول أن تبدأ بجمهور يتكون من 5 أشخاص، ثم 10 ثم 20 الخ، فهذا يمنحك الفرصة النفسية للتأقلم على الموقف بالتدريج.
5. كن هادئاً قدر الإمكان، وحاول ألا تأخذ أخطائك التي قد ترتكبها أثناء تحدثك على أعصابك، فمثلاً إذا تلعثمت أثناء الحديث وضحك شخص ما أثناء ذلك، فلا تكترث، وكن مشرقاً طوال الوقت.
6. يفسر الخجل الذي تشعر به، بأنه صورة من الفخر والاعتداد بالنفس، وأنك ترغب في أن تبذل قصارى جهدك لإتمام مهمتك على أكمل وجه كي تبدو في أبهى صورك في أعين الآخرين، وهنا ينصح بأن تتوقف عن الاهتمام بالآخرين فقد حان الوقت للاهتمام بنفسك.
7. لا تبالغ في التفكير حول الخجل الذي تشعر به.
8. الأشخاص الخجلون لا يشعرون بالراحة سواء أثناء وجودهم مع آخرين أو وحدهم، ولهذا ننصحك بتحدي ذلك من خلال الذهاب لأماكن عامة وحدك كالمطاعم أو السينما وغير ذلك.
9. استمر في قراءة الكتب التي تناقش المشكلة لتتعرف على طرق جديدة لحل المشكلة. __DEFINE_LIKE_SHARE__

المواضيع المتشابهه
الموضوع	كاتب الموضوع	المنتدى	مشاركات	آخر مشاركة
فيديو: سيدة بحرينية تتحدث أمام الأمم المتحدة بحرقة!!	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-29-2012 09:20 PM
من اعتصام المفصولين تعسفياً أمام وزارة العمل اليوم ،، الصور تتحدث عن	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	01-31-2012 07:00 PM
الريال يتطلع إلى تخفيف آلام جماهيره أمام بلباو	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	01-21-2012 02:10 PM
مدرب الجزائر يبقي الباب مفتوحا أمام شاوشي، ويغلقه أمام لموشية	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	03-02-2010 04:10 AM
[ صورة ] أمام يصلي على أمام .. كفى بالموت واعظاً	محروم.كوم	منتدى أخبار المواقع والمنتديات العربية والأجنبية	0	04-30-2009 08:50 PM