النوم لساعات كافية يحمي من الإصابة بنزلات البرد
 

http://www.ma7room.org/up/images/n89...3t11rzsgnu.gif



النوم لساعات كافية يحمي من الإصابة بنزلات البرد

http://www.ma7room.org/up/images/566...cv9zoxt2jo.jpg


خلصت دراسة أجراها باحثون ألمان إلى أن النوم لساعات كافية يقي من الإصابة بنزلات البرد وأن الأشخاص الذين ينامون أقل من سبع ساعات يوميا هم الأكثر إصابة بنزلات البرد.

وأجرى الباحثون التجارب على مجموعة من الأصحاء ممن ينامون ساعات طويلة وآخرين لا يحصلون على قسط كاف من النوم حيث تم وضع الفيروس المسبب للزكام في أنوفهم جميعا واتضح أن الأشخاص الذين يحصلون على ساعات غير كافية من النوم ظهرت عليهم لاحقا أعراض نزلات البرد أكثر من غيرهم.

في الوقت نفسه أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يقضون وقتا طويلا في السرير بدون نوم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد أيضا حيث إن النوم نفسه هو العنصر الحاسم في هذا الأمر. ويرى الباحثون أن الحصول على قسط كاف من النوم يقوي جهاز المناعة لدى الإنسان.



المصدر

http://www.aljazeera.net/NR/exeres/8...=Basic_Current

بردنـآآ مب شرآآت بردهـم ,,

بردنــآآ يضرب فالعظــآآم ,,

-_- ]-

ثــآآنكس ع الخبـر ,,

معلومه حلوة

مشكور عيل بنام اليوم كامل


يزاك الله خير على الطرح المميز