منتدى استراحات زايد - الرياضة وفوائدها الجسمانية

بسم الله الرحمن الرحيم
اخواني اعضاء وزوار منتدى مكشات هذا الصرح الشامخ
موضوعي هذا عن (الرياضة ) التي تعتبر نشاط الجسم لما فيها من فوائد عديدة ومما لاشك فية ان الرياضة تلعب دورآ اساسيا في المحافظة على صحة الجسم و بشكل عام
فكل واحد منا يتبع النوع المفضل لدية من الرياضة على ان تكون ممارستها في فترة
تعتبر الاعمال التي يقوم بها الشحص رياضة اذا شملت الحركة المجهود
http://img102.herosh.com/2010/07/14/126196574.jpg
وللرياضة فوائد كثيرة ومنها .

1/تساعد على الحفاظ على الوزن
2/الوقاية من الاصابة بمرض السكر
3/امراض القلب
4/ارتفاع ضغظ الدم
5/تقوية عضلات القلب
6/تقوية عضلات الجسم وبنائها
7/الوقاية من هشاشة العظام
8/للرياضة دور كبير في تحسن الحالة النفسية من ارهاق واكتئاب وغيرها
9/ازالة الدهون من الجسم
10/الرياضة مفيدة لمرضى القولون العصبي والقولون الهضمي
11/مفيدة للذين يعانون من عسر الهضم
12/تكافح داء الزهايمر
13/مفيدة لانها تساعد على خروج المواد الضارة من الجسم
14/للرياضة علاقة في تحسن وظيفة الدماغ
http://img104.herosh.com/2010/07/14/448864351.jpg

واخيرا اتمنى للجميع دوام الصحة والعافية