|
أخواني الكرام س/كيف أستخدم بندق الأكس فاير أليك الجواب بسم الله الرحمن الرحيم الطريقه مجربه من سنين أخواني حياكم الله أكثر الناس يكرهون الأكس فاير عشان قاعدتة حاده وحبله ضعيف ومغاطه قوي ولكم الحل اخواني الكرام ركزو معي 1- لازم يتغير الحبل حبل رايف 2-تشتري من محل الرياضه حزام رفع أثقال وتلاقيه تقريبا45ريال وكل ماكان اعرض كان أفضل المهم الحزام فايدته أنك تقدر تثبت القاعده الحاده عليه بيدك اليسار وتمسك البندق بليمين بعد ماتثبت البندق تكون يدك في المغاط طبعا يدك اليمين وبعدها تسحب بيديك الثنتين بكل قوتك وتكون السحبه على السيخ لاترفع يدك ونت تسحب لاتخاف القاعده عند تثبيتها على الحزام ماتزحلق وتضرك مجرد ماتثبتها على الحزام ماتتحرك وماتدري الا والمغاط في الشده الثانيه جربها كم مره ونتبه لايزحلق البندق وأن شاء الله تتقنها وهاذي كل سالفة الأكس فاير مجربه ومعتمده بتوقيع أبوهاجر ملاحظه بعض الأخوان يستعملون قطعة قطن أولباد داخل البدله وهي ماتعيق حركة السنوركلجي في النزول والصعود وكل ماكان السنوركلجي خفيف والعده الي عليه خفيفه كان أفضل |
| الساعة الآن 08:03 PM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2026, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir