تعرف علي فوائد شرب البيض النيء https://www.traidnt.net/vb/images/im...23328662-1.jpg يُعتبر البيض من المصادر الغذائيّة المهمة، فهوَ من أصناف الطعام الحيوانيّة التي اعتاد الإنسان على تناولها مُنذ آلاف السنين، وهوَ يتكوّن من القشرة الخارجيّة التي تحمي ما بداخلها من بياض البيض أو الزلال وصفار البيض أو المح، وهُنالِكَ الكثير من أنواع البيض التي يتناولها الإنسان منها بيض الدجاج، والبط، والسمان، والبطارخ وغيرها. القيمة الغذائية للبيض يحتوي البيض على العديد من العناصر الغذائية الأساسية لاستمرارية الحياة، كالبروتين والذي يعدّ من أهمّ مكوّناته، بالإضافة إلى البروتينات، والسكريات، والكربوهيدرات والحديد، والكولسترول، والمضادّات المؤكسدة. شرب البيض على الريق يساعد شرب البيض على الريق لحصول الجسم على ما يحتويه البيض من مواد وعناصر غذائيه هامه، ومن أهم هذه المواد الفيتامينات حيث يعتبر البيض من المواد الغنية بالفيتامينات وخاصةً فيتامين B12، وفيتامين A، وفيتامين E، وفيتامين D، كما يحتوي مجموعة من العناصر تعدّ الأحماض الأمينية أهمّها، كما يعتبر الكولين، والنياسين، والربوفلافين، والفوليت، والثيانين، من المواد الرئيسية الموجودة به، كما يسمّى البيض بامتياز بنك الكالسيوم حيث يعدّ صفار البيض من أهمّ مصادر الكالسيوم بالإضافة لمجموعة من المعادن الأخرى، مثل: الحديد، والمنغنيز، والزنك، بالإضافة لنسبة بسيطة من الدهون. فوائد شرب البيض البلدي على الريق
|
الساعة الآن 11:49 AM |
Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd.
Content Relevant URLs by vBSEO 3.5.2 TranZ By
Almuhajir