منتدى استراحات زايد - للبنات بس Our harmonies !~‏

ماتحسي ساعات انـهـ
ur mood is so down
كآبة , و مالك خلق أحد http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/...mileys2/26.gif ؟!

دا الشي يرجع للهرمونات اللي تتخربط في أيام معينة مثلاً " موعد الإمتحانات " نتيجة للقلق ,
تطلع لك كم نفرة جميلة .. و Period ولا تجيلكـ الـ .. مع انهـ مو وقتـها http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/...mileys2/31.gif

http://www.ojqji.net/upload_center/2...e724f75f9b.jpg

علاقة الـ
Chocolate
بالهرمونات و مزاج البنت

يقولكم في الكاكاو مواد و أحماض و هيا
الثيوبرومين Theobromine، انا نداميد Anadamide
الحمض الاميني تربتوفان Tryptophan
و دي المواد سواء كانت متجمعة أو متفرقة تحفز و تحرّض كيميائيات
المخ فتحسن المزاج و النفسية .. http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/...mileys2/07.gif
و بعد الموصلات الكيموعصبية المسؤولة عن الانشراح والرضا والسرور

* في معلومة حبيتها ..

يقولكم إن المكون الأساسي في الكاكاو مركب PEA
يسمّوه 'مركب الحب' او كيمياء الحب Love chemical
و بعضه موجود في المخ بس كميات ضئيلة على نحو طبيعي
و يساعد على إفراز 'الروبامين' بمراكز اللذة والسعادة

وللعلم الكاكاو
period مسكن في اوقات الـ
المركبات الواردة بالشوكولاتة تعمل على تحسين الجانب النفسي
والمعنوي وتسكين الألم http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/...mileys2/08.gif

So girls .. Eat CHOCOLATE aloT
http://www.ojqji.net/upload_center/2...230e94daa5.jpg

اذا تلخبطت هرموناتكـ , و سببتلكـ إكتئأب أو شعور بالحزن
Tips May Help u
يمكنك تشغيل الموسيقى أو الرقص في غرفتك أو القفز في مكانك أو
يمكنك الخروج في نزهة مع شقيقتك أو شقيقك الصغير

عندما تشعرين بالضيق لا تكبتي مشاعرك ، لأنك بذلك ستشعرين باكتئاب أشد إلي أن يأتي ذلك اليوم وتتفجري كالبركان .
وينبغي أن تخطي خطوات مخلصة لمواجهة مشاعرك وإطلاق العنان لها بأساليب صحية وسليمة
تحدثي لصديقة واكتبي لصحيفة أو ارسمي أو أرسلي رسالة بالبريد الالكتروني
[ i always speak 2 someOne i trust تفيد دي الطريقة ]
تعلمي الابتعاد عن المشكلة والاستمتاع بالراحة والاسترخاء لحين ، اغفي قليلا وشغلي اسطوانة الموسيقى للاستماع للحن هادئ
وتوجهي أيضا الي الحديقة وأستلقي في هدؤ أجوائها علي العشب أو أدخلي إلي الحمام واستلقي في البانيو بعد ملئه بالماء الفاتر
[ آخر وحدة حبيتها , لأني دايما أسويها .. بتحسي قمـة بالإسترخااء bubbles خاصة لو كان فيهـ ]
استفيدي من الأفلام الساخرة التي تجعلك تضحكي وعاملي نفسك بعناية وارحمي نفسك ، ولا تخلطي بين الملل والحزن

i hOp u Liked It .. & see u Soon Inshalla http://us.i1.yimg.com/us.yimg.com/i/...mileys2/07.gif

http://www.ojqji.net/upload_center/2...dd4ea0ac3b.gif
http://www16.ocn.ne.jp/~arako9/black_heart.gif..DRT DUBAI..http://www16.ocn.ne.jp/~arako9/black_heart.gif
منقول من الإيميل