"ريجيم الماء" ... اسرع وسيلة لفقدان الوزن

[محروم.كوم]

بسم الله والصلاة والسلام علي رسول الله

سؤال تبحث عنه معظم الفتيات والسيدات التي تعاني من زيادة الوزن والاجابة ابسط مما تتخيلين وهي"ريجيم الماء" فهذا النوع من اسهل وآأمن انواع "الريجيم" حيث انه يتيح لك تناول ثلاث وجبات عادية دون التقيد بنظام غذائي معقد ويتكون "ريجيم الماء"من التالي



1/ شراب اربعة اكواب من الماء صباحا قبل الافطار

2/ عدم تناول اي طعام الابعد نصف ساعة علي الاقل
3/ بعد الافطار( توست+بيضة مسلوقة+برتقالة او جريب فروت)
4/ بعد ثلاث ساعات كوب ماء كبير +تفاحة او خس
5/ بعد الغذاء كوب ماء كبير +لحم او سمك مشوي اوتونة او دجاج مشوي او مسلوق مع نزع الجلد+سلطة باي كمية
6/بعد الغذاء بثلاث ساعات 2كوب ماء كبير+تفاحة
7/ بعد العشاء كوب ماء كبير+خضار مسلوق اوداخل الفرن +سلطة+زبادي
ملحوظة/ يجب البعد تماما عن المشروبات الغذائية والحلويات خلال فترة"الريجيم"
مدونة "شباب العرب"
*** شباب العرب *** __DEFINE_LIKE_SHARE__