برمجة الذات ...تدريب لكم يالله ادخلوا و تعلموا كيف تكونوا إيجابيين..

رًوَحًيَ بًدَوًيهَ · #1 03-11-2010, 08:38 AM

السلام عليكم و رحمة الله و بركاته ...

لنطبق تمريناً من تمارين البرمجة اللغوية العصبيه ..بعيدًا عن تعريفها و عن من اخترعها ......إلخ
و سنبدأ بمعالجة المشكلة و نختبر ذاتنا ..
فهل تفكر و تعيش في إطار سلبي أم إيجابي ...هيا لكي نتعلم و نحاول أن نحل المشكلة .

أولاً إذا كنت تفكر بأسلوب إطار سلبي فسيقودك إلى :

الإحساس بشعور سلبي يؤدي إلى الاكتئاب
الوقوف مكتوفي الأيدي أمام المشاكل فتشعر بالاحباط
إلقاء اللوم على الآخرين
ضياع فرص عديدة في الحياة لأنك تعيش في إطار سلبي

والأن فكر في مشكلة موجودة في حياتك و حاول أن تجيب على هذه الأسئلة :

ما هي المشكلة ؟
لماذا لديَ المشكلة ؟
كيف تحد هذه المشكلة من إمكانياتي ؟
كيف تحول هذه المشكلة بيني و بين تحقيق ما أرغب فيه ؟
من السبب في وجود هذه المشكلة لدي ؟
ماهو أسوأ وقت عشت خلاله هذه المشكلة ؟

صف شعورك بعدما أجبت على هذه الأسئلة السابقة .
ستلاحظ إحساسك بشعور سلبي لأن الإطار السلبي لا يؤدي لشيء سوى لوم الآخرين و إحساسك بالأسى على نفسك ..

والآن دعنا نفكر بالإطار الإيجابي الذي يقودك إلى :

التحرك في الاتجاه الذي ترغبه حقيقة .
التعرف على ما تريده و كيفية الوصول إليه .
تقرير الحاله التي تريد أن تشعر بها، حاول أن تصبح ملك نفسك .
أن تكون لديك خيارات عديده تعطيك أفضل الفرص .

تأكد أنه إذا كان ذلك ممكنا لأي شخص في العالم فهو ممكن بالنسبة لك.
و أنه ليس هناك فشل و لكن هناك خبرات و تجارب .

فكر في نفس المشكلة التي استخدمتها في الإطار السلبي و حاول أن تجيب على هذه الأسئلة :

ماذا أريد ؟
أين و متى أريد تحقيق ذلك ؟و مع من ؟
بعد الحصول على ما أريده ، ما الذي سيتحسن في حياتي ؟
عند تحقيق الحصيلة المطلوبة كيف سأحافظ عليها كمكتسبات و موارد جديدة ؟
عنما أصل إلى ما أريد هل هناك ما سأفقده ؟
هل توجد طريقة أخرى توصلني إلى نفس الأحاسيس و المشاعر؟
تحت أي ظرف أنا لا أريد هذه الحصيلة ؟
ماهي الموانع و التحديات التي منعتني حتى الآن من تحقيق الهدف ؟
ماهي مواردي و الإمكانيات المتاحة لتحقيق الهدف ؟
ماهي أول خطوة يجب أن أفعلها الآن ؟

صف شعورك بعدما أجبت على الأسئلة السابقة .
بالطبع هناك فرق كبير فالإطار السلبي يقودك إلى شعور سلبي ، أما الإطار الإيجابي فيقودك إلى نتائج إيجابية و إحساس إيجابي .

همسة روحي بدوية..
تمنياتي لكم جميعاً ًبالتوفيق ..
ولا تنسوا أن تحااولوا جااهدين الإبتعااد عن الإطاار السلبي والتفاائل بالخير وإن شااء الله تتسهل أموركم ..

فلا حيااة مع يأس ولا يأس مع الحيااة..

تذكروني بعد الرحيل بالدعااء..
أختكم الفقيرة إلى الله..
روحي بدوية.. __DEFINE_LIKE_SHARE__