منتدى استراحات زايد - مــــــــلف كاامل .كيف تتفوق فالدرااسه (( مهم جداا))

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..

حبيت انزل موضوع يخص الدراسه والتفوق

وها الجدول بيكون على حسب دراستي انا و على حسب طريقتي الي وااايد فادتني في سنتي هذه والحمدلله كنت من المجتهدات الطموحات وانشاءالله الكل يكون مستفيد منه..

وادعولي انشاءالله اتوفق في دراستي..

ادعية المذاكره والامتحان

..دعاء قبل المذاكرة..

..اللهم اني اسالك فهم النبيين وحفظ المرسلين المقربين,اللهم اجعل السنتنا عامرة بذكرك,وقلوبنا بخشيتك,واسرارنا بطاعتك انك على ما تشاء قدير,وحسبنا الله ونعم الوكيل..

..دعاء بعد المذاكره..

..اللهم اني استودعك ما قرأت وما حفظت,فرده علي عند حاجتي اليه,انك على ما تشاء قدير,
وحسبنا الله ونعم الوكيل..

..دعاء بدء الاجابة..

..رب اشرح اي صدري ويسر لي امري واحلل العقدة من لساني يفقه قولي..

..دعاء عند تعسر الاجابة..

..لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين..

..دعاء الانتهاء من الاجابه..

الحمدلله الذي هدانا لهذا وما كنا لنهتدي لولا ان هدانا الله..

والحين

اهم طرق الاستذكار الصحيحه:..

1.تركيز الانتباه
يجب على الطالب ان يركز انتباهه في ما يقرأ..ومعظم الطلاب يكون لديه مشكلة في التركيز والانتباه وهذا يحتاج الى تدريب..

..من اهم القواعد التي تزيد من تركيز الانتباه..

1.التخطيط الجيد للمذاكره:ويتم ذلك بتنظيم الوقت وتقسيمه ويضع برنامجا لدراسته وذلك عن طريق:

أ.تنظيم الوقت:حددي وقتا للنوم ووقتا للدراسه ووقتا لتناول الطعام ووقتا للترويح عن النفس..

مثال:

عن نفسي كنت في المدرسه في الحصه الخامسه الاخيره اقوم اخطط في نوتي واكتب :
اول ما برد اليوم البيت الساعه3:00 بسلم على اهلي وعلى القطاو وعقب ببدل ملابسي و
بسبح وباكل وكل ها بتكون الساعه استوت 4 ومن الساعه 4 لين الساعه 6 رقااد
وومن 6 لين 9 او 8 وقت الدراسه ومن 9 لين 10 او 11 اطلع التقارير الي عليي
و12 بالضبط لازم اكون ع الفراش رااقده
واخلي المنبه يوعيني الساعه 3 الفجر اصلي القيام وارد ارقد والساعه 5 ونص انش اسبح
وارد اصلي الفجر واذا كان عليي امتحان ارد ارااجع لين تستوي 6 بالضبط عقبها اتلبس
واتعدل وتستوي 7 اركب السياره واروح المدرسه..

مثال2

مثل المثال السابق بس ما ارقد الظهر اتم ادرس واخلص كل الي علييي وتقريبا تكون استوت 6 وعقبها اتم العب وايلس ع الاب توب واول ما تستوي 11 او 12 اكون ع الفراش

..

ب.اعداد جدول المذاكره:
عند اعداد جدول للمذاكره عليك عزيزيتي مراعاة الساعة والوقت :
1.ان يكون الجدول في حدود طاقة الطالب..
2.ملاحظة عدد الساعات الازمه لكل مادة وذلك بالاستعانة بجدول الحصص المدرسيه..
3.توفير اكبر وقت ممكن والاهتمام بالماده التي تحتاجين فيها الى تقويه
مثال:

البعض يعاني من الضعف في الرياضيات او الفيزياء واو الانجليزي
وانتي عليك مراجهة هذه المواد يوميا حتى ان لم تكن عليك..
4.التنويع بين المواد المختلفه فاذا بدت باللغه العربيه ف من الافضل دراسه الرياضيات
بعدها ثم الجيولوجيا ثم اللغه العربيه ان لم تكوني قد استكملتيها..
5.حددي نصف ساعة قبل نومك بدراسة النقاط المهمه في الدرس والاشياء التي تتطلب \
الحفظ

مثال:

انا عن نفسي دووم قبل لا ارقد اقرا قصة باللغه الانجليزيه او احفظ الدين او العربي
الاشعار او الرياضيات القوانيين والفيزيا نفس الكلام والانجليزي اذا كان عليي املاء..

6.حددي فتره زمنيه للراحة التامه..
7.يجب الا تدرسي اكثر عن 3 مواد في اليوم بمعنى اخر (مادة فهم,ماده حفظ,ماده حل)
مثال:
مادة فهم:مثل الكيمياء والفيزيا والاحياء والجيولوجيا والرياضيات..
ماده حفظ:مثل الاحياء والانجليزي والدين والعربي و التاريخ والجغرافيا..
ماده حل:مثل الرياضيات و الفيزياء.و ساعات يكون الكيمياء.

8.ركزي على ماده واحده في اليوم واعطيها اكبر وقت ممكن لديك..

9.قسمي موادك على حسب ايام الاسبوع الى مجموعتين:

مواد تذاكرينها ايام (السبت والاثنين والاربعاء)
مواد تذاكرينها ايام(الاحد و الثلاثاء و الخميس)

10.لا تنسي ان الصوت العالي يساعدك على الحفظ,والتلخيص والرسم يساعدان على الفهم
والحل يساعد على التفوق في مواد الحل
مثال

كنت ايام الامتحانات دووم فالرياضيات والاحياء الخص
وكيف الخص

كانت في مسائل في الرياضيات او الفيزيا تقول رمى احمد كرة من اهلى ارتفاع جبل
وسقطت على الارض.....
كنت اتخيل وارسم

اما في الاحياء

ترا كان الكلام واايد تعرفون كتب اول ثنوي مال الاحياء دسم واايد

كنت ارسم واايد مثلا عن دورة حياة الماي والنبته.......الخ

11.من الافضل ان تبدأي بالمادة التي تطلب وقتا اقل وتنتهي بالمادة التي تتطلب وقتا اطول..

12.عليك عزيزتي ان تجعلي الماده السهله والمحببة الى نفسك في النهايه وان تبدأي
بالمادة التتطلب وقتا اكبر وصعبه حتى تعطي نفسك الثقه..

13.افضل اوقات المذاكره هي(الهدوء,اخر الليل,نصف النهار,الغداة,اوقات عدم امتلاء المعده,والوقت الذي ترين نفسك مرتاة وعدم مرهقه)

2.خصصي لنفسك مكانا معينا للاستذكار:
ومن الافضل المذاكره في مكان واحد وعدم المذاكره في عدة اماكن وبالذات الاماكن
التي تكون مخصصه للراحة واللعب لان في هذا تكونين تعودين نفسك على اللعب
والراحه في مكان واحد بينما انت تحتاجين الى الانتباه وعصر الذهن

3.الرياضه..
الرياضه تساعد على التركيز والانتباه..

المراجعة الصحيحة

على الطالبة ان تتوقف لاخذ قسطا من الراحه بين فترة واخرى لكي تتذكر النقاط الاساسية المهمه ::
اتبعي ما ياتي للمذاكرة::

تصفحي العناويين الكبيره ثم الصغيره..
حاولي تذكر النقاط المهمة في الدرس..
لا تحاولي قراءة الدرس باكمله بل حاولي تسميع ما سبق حفظه مع التدقيق في كل نقطه
وبالذات على النقاط الصعبه..

من الافضل ان تجعلي شخصا اخر يقوم بالتسميع الشفوي لك..

لا تحاولي تسميع اشياء صغيره مفككه من الدرس لان ذلك يساعدك على فقد القدرة
على فهمه..

حاولي ان تسمعي لنفسك بعد هضم املادة اولا وليس مبكرا..

اجيبي عن الاسئلة الامتحانات السابقه لانها تساعدك على فهم صيغة السؤال في الامتحانات
وتساعدك على الحل دون خوف وبثقة تامه وتعطيك خلفية ومنظور عن الدروس..

كيف تقضين على النعاس اثناء المذاكرة؟
1.خذي راحة لمدة 5 دقائق..
2.امشي لفترة قصيرة..
3.اقرئي الدرس بصوت جهري..

كيف تقضين على الارهاق العقلي؟
1.ذاكري مادة تميلين اليها وتتحمسين اليها..
2.ابتعدي عن المواد الدهنية او الدسمه..
3.ابتعدي عن المنبهات..
4.تناولي كثيرا من السوائل والغنيه بالفيتامينات واللبن..
5.اجعلي غذائك مليء بالفيتامينات والمواد السكريه..

لماذا تشعر الطالبة بخيبة امل اثناء وبعد الامتحانات؟
1.عدم قراءة الاسئله بدقه..
2.عدم فهم السؤال جيدا..
3.عدم مراجعة جزء مهم من الكتاب..
4.عدم الاجابة عن بعض الاسئله وذلك لانتهاء الوقت المحدد للامتحان ..بسبب استغراق وقت اكبر من الوقت المحدد في اجابة عن سؤال او سؤالين..

كيف تجيبين على اسالة الامتحان بمهاره وتفوق؟
المراجعه المستمره والمخططه للمواد الدراسيه تقوي الفهم والحفظ

توقعي وانتي تذاكرين ان يكون اي شي موجود في الكتاب ان يكون سؤالا في الامتحان..

افهمي ان ضرر المراجعات لساعات طويله اثناء ليلة الامتحان اكثر من نفعها وذلك
للاسباب التاليه:
..تترك الطالب منهم القوى..
..لا تعطيه فرصة للربط بين هذا وذاك و النتيجه انه ينسى نصف ما ذاكره وذلك بسبب
الارهاق والتعب

الطريقة المثلى للمراجعة النهائية..
1.ان تكون المراجعة وفق جدول زمني محدد لمدة اسبوع او اثنين قبل الامتحان..
2.في ليلة الامتحان اعدي نفسك الشعور بضرورة مراجعة المادة سطرا سطرا و
السبب في ذلك انه من غير الممكن في ساعتين او ثلاث
3.احرصي على الحصول على اكبر قدر وافر من الراحه قبل الامتحان..
4.لا تنسي تناول وجبة افطار خفيفة مع كوب عصير الفاكهه ولا تذهبي الى الامتحان بدون افطار..
4.ىبد من الثقة بالنفس والابتعاد عن مصادر الخوف والقلق والتوتر والاضطراب..

ارشادات هامه للطالبة عند الاجابة عن الاسئلة الامتحانات

1.معرفة جميع التوجيهات الخاصه بكل الامتحان (الزمن,عدد الاسئله,درجات الاسئله,
نوع السؤال........)

انا عن نفسي كنت دووم ادخل ساعه وياي الامتحان وكل سؤال اعطيه بس 5 دقايق
واذا طولت عاادي
واطاع الساعه بستمرار عشان ما افوت عليي..

2.استغلي الوقت المخصص للامتحان في الاجابه ,ولا تضيعي منه دقيقه وااحده
ولا تخرجي مهما كانت الظروف قبل نهاية الوقت المحدد حتى لو كانت اجابتك قد اكتملت
فقد تتذكرين شيئا جديدا او تعدلين اجابة ما..

3.اجيبي عن الاسئلة التي تعرفينها والتي تشعرين بانك واثقة من الاجابه

4.لا تتركي سؤالا بلا اجابه

5.لا تغيري اجابتك عن اي سؤال الا اذا كنت واثقه تماما من اجابتك الاولى انها كانت خطأ.

المشكلات النفسيه التي تعوق المذاكره

السرحان:

من اسباب السرحان:..

1.الطريقة الخطا في المذاكره :مواد الحل لا تصلح لها طريقة حفظ ,ومواد حفظ يفضل فيها الصوت المرتفع لان الصوت المنفض يؤدي الى السرحان..

2.من اهم اسباب السرحان فقر الدم..ونقص الحديد في الجسم وينتشر ذلك بين النساء
بكثرة وبذلك تصبح الطالبة معرضة لصعوبة التركيز ..

طرق للتخلص من السرحان

1.اختيار المواد التي تشغل التفكير بقدر اكثر مثل الرياضيات..
2.استعمال الصوت العالي لمواد الحفظ..

..عدم الرغبه في المذاكره:
1.تخلصي من مشكلاتك
2.رفهي عن نفسك.
3.تخلصي من نظرتك للحياه..
4.تخلصي من الشعور بالقلق والفشل..

الملل

1.التنويع في المذاكرة(ماده حفظ+ماده حل+مادة فهم)
2.تغيير مكان المذاكره بين وقت واخر..
3.الترفيه في نهاية المذاكرة كل مادة دراسية وفي نهاية الاسبوع يستحسن ان يذهب
الطالب الى زيارة او رحلة او ناد..

النسيان

الصحه النفسيه والجسديه

2.تاثير مرور الزمن

3.فقر الدم

واخيرا احب اقوللكم اشياء من خبرتي انا

كثروا من اكل التفاح بدل المنبهات لان التفاح نفسه يعتبر منبهه

و حببوا نفسكم بالدراسه لان ها سبب من اسباب النجاح

خلوا عندكن الاصرار انكم تبون ترتقون الى العلياء لان ها اول واهم سبب للنجاح

الصحبه الجيده والابتعاد عن رفقاء السوء

التقرب من المعلمات

اعطاء لك ذي حقن حقه

ولا تنسون ترا رضا الله ورضا الوالدين من اهم الاسباب في التفوق
وحافظن على صلواتكن

ارجو ان تتقبلوا تحياتي

تـــــــــــــــــــــــــــــــم النقل من الاخت ريلينا

يزاها الله خير