منتدى استراحات زايد - إلى من يعانون من مشكلة دوار البحر ( منقول )

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة ،،،

بسم الله الرحمن الرحيم

مشكلة دوار البحر..

دوار البحر يحدث عندمايخضع الجسم لتعجيل في الحركة في اتجاهات مختلفة. أو يحدث عندما يكون الاتصال البصريمع الأفق

الخارجي الحقيقي قد فقد ، وهنا ترسل مركز الأذن الداخلية معلومات للدماغتتعارض مع الأفكار البصرية ، أي أن هناك رسالتين

متعارضتين تصلان للدماغ ، الأولىمن العين والأخرى من الأذن ، وهاتان الرسالتان المتعارضتان تسببان غثيان الحركة .

من شأن أي وسيلة من وسائل التنقل أن تسببالغثيان ، وتطرأ هذه الحالة فجأة ، وتتطور من شعور بعدم الارتياح إلى تعرق بارد ومنثم

دوار لتنتهي بتقيؤ وإسهال، وعادة ما تزول الأعراض فور توقف الحركة

وكلماتنقّل المرء أكثر، تكيّف بسهولة أكبر مع الحركة وقلت أعراضغثيانالحركة

والواقع أنه من الممكن تجنب غثيان الحركةبالتخطيط مسبقـًا ، فإن كنت مسافرآ بالبحر ، اطلب مقصورة في وسط السفينة ، قرب خطّ

البحر. أما إن كنت ستستقل الطائرة ، فاحجز مقعدآ فوق الطرف الأمامي لجناح الطائرة. وعند الصعود إلى وسيلة النقل ، وجّه مجرى

الهواء باتجاه وجهك في القطار ، اجلس قربالنافذة ووجهك نحو الأمام وفي السيارة ، قد أنت أو اجلس في المقعدالأمامي

إن كنت عرضة لغثيان الحركة :

- ركّز علىالأفق أو على مسافة بعيدة وعلى شيء ثابت.

- أبق رأسك ثابتآ ومتكئآ على ظهرالمقعد

- وضع كمادات باردة على العيون والرقبة

- تجنب الأطعمة المبهرة، ولا تفرط في الأكل ، وتجنب الأطعمةالدهنية

- قم باستعمال دواء درامينكس Dramenex ،متوفر على شكلحبوب مع مراعاة أخذها قبل نزول البحر بساعة ونصف ،ولكن

أستشر الطبيب إن كنت تعانيمن مشاكل صحية

- فكّرأيضاً باستعمال سكوبولامين Scop ، المتوفر على شكل

لصاقة موصوفة ، أعمدقبل عدة ساعات إلى وضع اللصاقة خلف أذنك لمدة 72 ساعة . ولكن استشر الطبيب إن كنتتعاني من مشاكل

صحية كالربو أو الماء الأزرق أو حصر البول

- إن شعرتبالغثيان ، تناول بسكويتآ هشآ أو مشروبات غازية للمساعدة على تسكينالمعدة

- عصير ليمون طبيعي.

- من أسباب منعدوار البحر أخذ أكبر قسط من الراحة في الليلة السابقة والأكل الملتزم غير الدهنيوخاصة قبيل الرحلة.

- عندما تكون على سطح القارب أبقي في الهواءوبعيدا عن دخان المحركات وتجنب بعض المهام المركزة مثل القراءة أو تجهيز آلة

التصوير .........الخ

- إذا ما أصبت بدوار البحر فكن مطمئنا بان مرضك لنيكون دائما وان شعرت بالغثيان فلا تذهب إلى دورة المياه فالمكان الضيق يزيد

المشكلة تعقيدا والبديل هو الذهاب إلى طرف القارب من الجهة المعاكسة لهبوب الرياح

- تجنب البقاء على سطح القارب بمفردك وخاصة في الليل أثناء الإبحار

- أشربقليلا من الماء لتهدئه المعدة ومنع من نقص السوائل في الجسم

- أبقى في وسطالقارب لأنه أكثر المواقع ثباتا وبعيدا عن مقدمة القارب والتي تعتبر الأقلثباتا

- والحل الأمثل ، إبحث عن اقرب جزيرة وانزل للجلوس عليها

تقبلوا مشاركتي ( منقول )

لتعم الفائدة