كيف تتحرر من السيجارة ؟
 

<div>بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته



اول شئ أحب اطرح عليكم حكم التدخين


http://www.waraqat.net/2008/11/smoking3.jpg




دعونا نترك هذه العاده السيئه





http://www.ghorab.ws/wp-content/uplo...king_thumb.jpg




هل فكرت يوماً ان تقلع عن التدخين و فشلت !؟ انه السحر الزائف الذى تأسر به السيجارة المدخنين و تجعلهم مرتبطين بها. هناك عدة عوامل وراء ادمان التدخين و هى معتقدات المدخن و وجود جانبين لهذا التعود, الاول جسمانى و يتعلق باحتياج الجسم لمستوى معين من النيكوتين و الآخر نفسى يرتبط باحاسيس المدخن و عاداته. فهناك افعال لا ارادية تدفع المدخن للاستجابة لحافز معين مثل كسر الملل او الضغوط النفسية و نكد الزوجات :), و هناك معتقدات ذاتية للمدخن كارتباط التدخين بشرب الشاى او القهوة بعد الاكل او فى المناسبات الاجتماعية !