منتدى استراحات زايد - رحلتي مع مركز الدايت سنتر بالتفصبل ولمدة شهر

بسم الله الرحمن الرحيم

رحلتي مع مركز الدايت سنتر لتخسيس الوزن

الحمد لله حمدا كثيرا طيبا مباركا فيه، وصلى الله على سيدنا محمد خاتم النبيين وسيد الشهداء والصديقين. في هذه الكلمات القليلة ساحاول أن أعرض عليكم تجربة
عملية لرحلتي مع تخسيس الوزن بعد أن زادت معاناتي من السمنة جسديا ونفسيا وإجتماعيا. حيث سيكون تركيزي على عرض حياتي اليومية أو ما يسمى
إعلاميا بتلفزيون الواقع ( بدون كاميرة فيديو) والتي سأكون فيها معكم طيلة شهر كامل إن شاء الله.

وسأحاول جاهدا وبحرص توثيق كل التفاصيل مع عرض صور لهذه الوجبات والتي سأخذها بشكل يومي لتعم الفائدة.
علما أنني لن اوجه اي نقد او ملاحظات على المركز وانما ملاحظاتي على الوجبات.

انا حقيقة لا ارغب بذكر معلومات شخصية عن نفسي مثل العمر والحالة الإجتماعية وغيرها وكل ما يهمكم هو الوزن في بداية الرحلة
وفي نهايتها علما أن الوزن الإبتدائي مباشرة قبل تناول أول وجبة كان 122.6 كجم (قولوا ما شاء الله)
وطولي 174 سم (كنت مخدوع طوال عدد من السنين بأن طولي 179 سم) كما أنني مصاب بالسكري من النوع الثاني
ولدي إرتفاع قليل في الضغط والكلسترول وهما سبب أكثر الأسباب التي أدت لإشتراكي بمركز الدايت سنتر.
وأي إستفسار أنا حاضر بالرد حسب توفر الوقت لدي ، وإن شاء الله في كل يوم سأعطيكم التفاصيل.
نبدأ معكم بسم الله الرحمن الرحيم.

اليوم الأول: 17/09/2011م الموافق 19/10/1432هـ

الوزن : 122.6 كلج

الرياضة : لم أمارس أي نوع من الرياضة

قياس سكرالدم قبل الوجبة: 150

وجبة الغداء تكونت من
سلطة الشيف: وقد أعجبتني فهي مكونة من قطع من الخس والخيار واللحم والجبن والديك الرومي والطماطم والزيتون وع خلطة ميونيز بالثوم
مسقعة يونانية: مع قطع خبز بر لبناني 3 قطع وهي مقبولة إلى حد ما ولكنها ليست لذيذه جدا والموضوع مزاج فقد يعجبني شيئ لا يعجب الآخرين
(القطعة من الحبز هي 1/8 من الخبز أي نقطع الخبز اللبناني الى ثماني قطع ويكون نصيبك 3 قطع)
والصورة التالية توضح لكم الكميات

https://lh3.googleusercontent.com/-4...71U/s288/1.jpg

https://lh4.googleusercontent.com/-j...MgA/s288/2.jpg